こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。

2020.12.15

10:30~12:00

高校生女子選手

Fr

入水した手が安定せず落ちてからキャッチしていた。手首のあたりでしっかり水を抑えてから内側にキャッチすること。

伸びる→落ちる→キャッチではなく、伸びる(抑える)→キャッチの意識。

その他はやはり天才的な泳ぎ。しばらくベスト出てないけど、早いとこ両方4秒台出しとこう。

平泳ぎは小さい頃から上手かったけど、バックがよくなってたわ笑

あ、小さい頃に比べたらの話ね。

今日よかったところは水着を持ってきたこと爆

年末、3人で焼肉行けるといいな〜



2020.12.15

15:30~16:30

小学生男子選手

Br

・足の引き付け時に膝が割れないこと

→思いっきり内じゃなくていいんだけど、もうちょっとね

・足はしっかり閉じること

→ピッチが上がってもきつくても!

・腰の力の入れ方

→陸上でやった体操を毎日やること

Ba

・胸を開いてからキャッチ

→ドリルで何回もやったやつ。あれを意識した結果、小指入水になるのはOK

あれあれ!ひとかきひと蹴りの浮き上がり、あれヘタクソ笑

ターンは右手強くな。

最近、更衣室が面白いんだよな〜。あ、でも練習しっかりやってるから面白く感じるんだよね。練習中ふざけてての更衣室だったら…







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