こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。

2020.12.16

19:30~20:30

小学生男子選手

Br

・キックすくわないように

足の裏を天井の方向に向けるのが早いから水をすくっちゃうんだよな〜。下に蹴るようにしてさ、少し抑えるイメージがいいよ。

・引き付けの時の膝割れ注意

どうしても外側に膝が出ちゃうんだよね。膝に負担がかからない程度に内股にしよう。もちろん個々の骨格があるからできる範囲でね。

Ba

・右手のキャッチがない

入水してすぐにかいちゃうから、まずはためを作るように。その時、右の胸郭を開く意識だね。

・キックは真上に蹴る意識だけでOK

クロスオーバーのキックが入ってるから自分の意識は真上に蹴るような意識でいいよ。

今日やった腰椎(腰のあたり)の体操、しっかり覚えてやってよな。身体能力は抜群だから、その強さを失わないよう、かつ丁寧にやって行こうな。







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