こんばんは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。

2020.12.17

19:00~20:30

小学生男子選手

 今日は来月のレースに向けてIM練習

 Fly

・腰椎体操

→脊柱起立筋に力を入れること。体操のそれぞれの姿勢がバタフライの動作に入っていることを意識。

 Ba

・右手のキャッチ

→胸を開いてからキャッチすること。伸びたところで一瞬タメを作れ!

 Br

・キック広すぎかな〜

→引き付けで膝が割れないよう注意。大きくではなく真後ろに蹴るぐらいの意識でいい。

 Fr

・呼吸の動作

→顎を引きすぎないこと。真横の水面を見てみようか。

とにかく身体が強い選手。思い切りもある。あとは丁寧さかな〜。スタート・ターンもやりたいな。な  んとかコース借りれるようにやってみるよ!

あ、ワンピースもうちょっと勉強しとくわ笑







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