こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。



2020.12.21

17:00~18:30

小学生女子選手

Fr

・肋間筋から伸ばして遠くをキャッチ

→肋骨と肋骨の間を伸ばす意識を持つといいね!

Ba

・プルの中盤でもう少し浅いところに持ち上げたい

→深く→浅く→深くの意識

Fly

・陸トレでやった1・2・3の体操

→お腹の力もだけど、腰のところにもしっかり力を入れること

90分で3種目やってみたけど、上手く進められたね。しっかり集中してくれたおかげだよ〜

2020.12.21

19:30~20:30

小学生女子選手

Br

・足の横と横をつける

・腰に力を入れる

→この2つの連動ができたから、かなり浅いところで泳げてた。

・腕だけのストロークにならないように

→もう少し上体を持ち上げて胸・背中を使えるようにしよう

今年から来始めてくれた選手。フォーム、考え方はしっかりしてる。あとは体を大きくしっかり使って強い泳ぎを目指そう!






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