こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。



2020.12.23

19:10~20:40

小学生女子選手

バサロ

・足裏でのダウンビート強化

→足の裏だけでは強く蹴れない。腰の筋肉(脊柱起立筋)をしっかり使うこと

Fr

・浅いところでキャッチ

→これも骨盤が大事で、骨盤に力を入れると同時に肘を立てる意識を持つこと

Ba

・キャッチが外に流れる

→いつものドリルをやればすぐに直るってことは、胸の意識を強く持っていないといけないってことだな

 

いや〜、悔しい1年だったな〜。

自分で泳ぎを研究したり、しっかりノート書いたり本当に頑張ってくれてたのに。

来年、再来年、大爆発しような!

いつもありがとう!






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