こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

今日のレッスン報告です。

2020.12.27

10:00~11:30

中学生女子選手

Fr

・軸がブレてた

→腹圧だね!お腹を軽く伸ばすことと入水した手を動かさないこと

・ストローク長を伸ばすために入水を遠くしてみよう

→サイドキック+ワンハンドのドリル、あれはハマったね。あの感じをしっかり意識しよう

・プッシュもしっかり押し切りたい

→これもサイドキック+ワンハンドで良くなったよ

 

いつも遠くからありがとう!

しっかりした身体も力もある!後は気持ちだよね。前半突っ込むのは怖くない。そこの気持ちと素早く動く陸トレ続けてね。



2020.12.27

12:30~14:00

中学生女子選手

Fr

・また外かいてたよ〜

→前回よくなったんだけど、ま〜た楽なところかいちゃって

・プッシュ押し切ること

Br

・腕のフィニッシュは浅い位置で

→前腕を絞り上げるイメージがいいね

・潜るな危険

→リカバリーの軌道が下に向かっていくから潜っちゃうんだよ。真っ直ぐ突き出して!

Ba

・リカバリーの軌道気をつけてよ

→親指退水、親指入水をしっかり意識

・プッシュは親指の付け根を意識ね

Fly

・第一キックのお尻頑張れ

→あそこでしっかりお尻が動かないと強い第二キックが打てないよ

 

インスタで見つけてくださり、今年からきてくれた選手。身体は小さいけど、しっかり気持ちもあるし、センスも悪くない。

これからは強く強くを意識していこう。







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