ささみと豆腐のハンバーグ

2021.02.05 スイマーサポートプロジェクト始動!




こんにちは。

KN Swim Lab西川です。

YouTubeでお料理第2弾、今回は体重が気になる選手やタンパク質をしっかり摂りたい選手、ダイエット中のお父様お母様向けの高タンパク低カロリーレシピ。

【ささみと豆腐のハンバーグ】

を作ってみました。

動物性、植物性のタンパク質を同時に摂ることができ、しかも低カロリー。

ささみは胸肉に変えてもOKです。

今回、面白いことは特にしていませんが、ミンチを作るときはミキサーではなく、フードプロセッサーを使いましょう笑



味付けは塩コショウ、酒と生姜チューブのみ。

大根おろしとポン酢をかければご飯も進みますよ〜。

是非お試しください。



Follow me!

  1. トースト
  2. フルーツ
  3. 少年

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

KN Swim Lab Official Instagram

KN Swim Lab Official Twitter

PAGE TOP
PAGE TOP