こんばんは。

日付またいで4月3日。だから昨日のお話ですね。

まあ、とんでもない筋肉痛。下半身。

ならば、今日はなんとか生きてる上半身。

ってことで仕事後いつものエニタイムへ。

今日は胸と背中を。

SP-Bodyでパーソナルを受けると種目種目の間にプルオーバーって種目が入るんです。

最初からなんとなく、姿勢作りなんだろうな〜と思っていたのですが、このプルオーバーで作った姿勢をキープすることでトレーニングの効率、姿勢の維持などがアップしいいことづくめなんです。

だから、自分一人でトレーニングするときにも必ず取り入れてます。




これって「気付き」ですよね!?

トレーナーはなんのためにプルオーバーを取り入れてるのかを細かい説明をしていません。

でもやっていくうちになんでこれを毎回やらされるのか(やるのか)、自分自身で考えるんです。

いつも「反れ」って言われてるな。

あ、プルオーバーの姿勢じゃん!

これ、何が言いたいかっていうと、オレ気付いたぜすごいだろ!

じゃなくて、ジュニアのみんなも「気付き」がほしいんだよね。

毎回サイドキックさせられる、毎回スカーリング…

めんどくせーじゃなくてね、意味があるんだよ。

全てを説明しなきゃいけない年代なら説明するし、気づいてほしい奴らには説明しない。

めんどくせーじゃないでしょ!?

毎回やらされるじゃないでしょ!?

そこ一つ「意識」の持ち方を変えるだけでパーソナルって2倍にも3倍にも効果を発揮するんだよね。

もちろん、自分自身もしっかり考えながら、それぞれの性格や環境も考えながらやってるけど、もっともっとジジーを上手く使ってほしいんだよね。

今回、自分自身がパーソナルトレーニングを受け始めて改めて実感し、どんどん自分のスキルがアップして行くのを実感し、レッスンにも取り入れて行こうと思ったってお話です。

だから、みんなもちょっと意識上げてみようか!

パーソナルレッスンの効果を上げる努力は日々してます。

それを倍にするかどうかはみんなの意識も重要なんだよ。

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