こんばんは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

5月31日までにサポートプロジェクト動画10本上げます!という公約。

今日はひとまず内容を考えてみました。

1,パドルで肩や肘を痛めないようにするには
2,フィンで足首を痛めないようにするには
3,バサロキックを長くしたいんだけど(中学生男子より質問)
4,タイムが出ない時の乗り越え方(ご父兄様より質問)
5,正しいストリームラインについて(ご父兄様より質問)
6,レースに持たせる食事について(ご父兄様より質問)
7,夜遅い練習時の捕食について(ご父兄様より質問)
8.クラブの練習が中止になりました陸トレ方法を教えてください(中学生女子より質問)
9.体幹を強く使うのと体幹の安定って違うの?(中学生男子より質問)
10,ターンで離されちゃう。ターンが上手い選手ってどこが違うの?(小学校中学年男子より質問)

今回、こんな感じ考えています。

順番はこの通りではなく、例えば8番あたりは急ぎの質問かと思いますので、優先的にやらせてもらいます。




以下は現在サポートプロジェクト限定で公開している内容です。

001 蹴伸びのお話
002 練習ノートの書き方
003 膝は曲げちゃいけないの?
004 ドリルの注意点
005 お料理レシピ
〜鮭缶と野菜のレンジ蒸し〜
006 お料理レシピ
〜ささみと豆腐のハンバーグ〜
007 ドライランドトレーニング01
〜ストリームライン〜
008 公共プールでの練習法
009 ピッチは闇雲に上げたら危険だよ
010 癖の直し方
011 バタフライのボディポジション
012 泳ぎを覚える優先順位
013 2ビートクロールのお話
014 クロールのストロークパターン
015 平泳ぎのストロークパターン
016 体重を増やすのに重要なこと
017 背泳ぎのストロークパターン
018 バタフライのストロークパターン
019 スイマーサポートプロジェクトが生まれ変わる

これに上の10個を加えても29個、最初の目標50個までもまだまだですが、量だけではなく、しっかりといいお話ができるようにしたいと思っています。

また、サポートプロジェクトにご興味がある方はこちらまで。

関連サイト一覧
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YouTube KN Swim Lab Channel
I’m a Free Man~水泳パーソナルコーチの自由気ままな日常を~
Kosuke Nishikawa Instagram




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