こんばんは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。

今回はパドルを使った注意点のお話です。

パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることができます。




現在までのスイマーサポートプロジェクト限定配信動画
001 蹴伸びのお話

002 練習ノートの書き方

003 膝は曲げちゃいけないの?

004 ドリルの注意点

005 お料理レシピ
〜鮭缶と野菜のレンジ蒸し〜

006 お料理レシピ
〜ささみと豆腐のハンバーグ〜

007 ドライランドトレーニング
〜ストリームライン〜

008 公共プールでの練習法

009 ピッチは闇雲に上げたら危険だよ

010 癖の直し方

011 バタフライのボディポジション

012 泳ぎを覚える優先順位

013  2ビートクロールのお話

014 クロールのストロークパターン

015 平泳ぎのストロークパターン

016 体重を増やすのに重要なこと

017 背泳ぎのストロークパターン

018 バタフライのストロークパターン

019 スイマーサポートプロジェクトが生まれ変わる

020 正しい陸トレの方法

021 パドル使用時の注意点

関連サイト一覧
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