おはようございます。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

今朝もいい天気ですね。

そうでもないか笑

昨日は丸一日オフをいただきました。

一昨日トレーニングで追い込まれ、連日の長距離移動とそこそこの事務仕事で結構疲労が溜まったてたようです。

昨日は知人と昼食を済ませ、その後動画チェックなどもしようと思っていましたが、ものすごい疲労感に襲われました。

これはダメだ。

今日は1日何もしないようにしようと考え、録画していたテレビ番組をゴロゴロしながら。

気づけばテレビも見てなく、2時間寝ていました。シラフです。

その時点で19:00ぐらいだったかな。

あ〜、まだダルい。

と、同じ番組を流し始めるも、次に起きたのが21:00過ぎ。

それからシャワーを浴びたりで、23:00には就寝。




今朝は7:00に目が覚め、絶好調。

なんでもないおじさんの休日の話じゃないかと自分でも思います。

ですが、すぐに置き換えてみました。

選手のみんなもとんでもなく疲れてる日ってあると思うんだよね。

もちろん、おじさんとは回復力が桁違いだと思うけど。

そんな日は何もしないのも一つの手だよってお話。

本当はしっかりと計画を立てて、この日はなにもしないという日を決めておくのが一番なんだけど、それでも疲労が溜まってる時ってあると思うんだよね。

そんな時には休むのも勇気かなって思います。

自分の場合、追い込まれないとやらないタイプだけど、追い込まれたら2日ぐらいは寝ずにやってしまう。本当に良くないと思ってますが、なかなか変えられない。

休む日っていうのをまず予定に組み込むことも重要ですね。

というわけで、レッスン空き状況のところに「休み」という欄が増えるかと思います。

もちろん、1日休みではなく、この日の午前中は休みといった感じです。

また6月1日から4日は長期のお休みをいただきますが、緊急事態宣言も延長になりそうですね…。

 

さて、昨日の休みで今日は絶好調。

どんどん仕事こなそうと思います!

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