背中のトレーニング

Hard Day




こんにちは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

3月1日、年度末の始まりですね。

全国各地で春JOの予選会が開催されています。まだ神奈川など終わっていないところもあるので、見させていただいている選手全員の結果がわかってから書きたいと思います。

月末月初はなにかと事務的なことが忙しく、やっと今片付きました。

と言っても1日中事務仕事をしていたわけではなく、午前中は読書に家のこと。午後からレッスン、レッスン後にトレーニング。そして事務仕事と1日でバランスよくやるようにしています。

筋肉痛での事務仕事もなかなか笑っちゃいますよ。

足組めませんから。

今日のトレーニングは背中。

 

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なんとか体を大きくしようと奮闘中です。

体重は66.5kgまで増えました。なんとしてもあと3.5kg増で70kgにしたいと思います。もちろん、お腹もパンパンなので、70kgまで増量したらそこから減量に。ってそこが難しいのですが…。




あ、そうそう!

今日は久しぶりにYouTubeもアップしましたので、ぜひ見てください。

水泳関連ではなく、朝食のタンパク質とビタミン摂取、最近続けているオートミール飯についてです。

平均視聴回数30回、登録者数60人のYouTube、ぜひ盛り上げてください😂

めげずにこれからもちょくちょく上げて行こうと思ってます。



関連サイト一覧
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I’m a Free Man~水泳パーソナルコーチの自由気ままな日常を~
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