ATHLETE 選手コース
すべてのスイマーを
勝利に導くために
自己ベスト更新を目指す選手から、
ジュニアオリンピック・
全国大会を目指す選手まで。
一人ひとりの泳ぎと課題に向き合い、
マンツーマンで競技力向上をサポートします。
recommend こんな選手におすすめ
-
ベストタイムが
なかなか更新できない -
自分の泳ぎの
どこを直せばいいのか分からない -
フォームを改善したい
-
スタート・ターン・浮き上がりなど、
細かなレーステクニックを習得したい -
所属クラブの練習に加えて、
個別に課題を改善したい -
ジュニアオリンピック・
全国大会を目指している
※スタート練習は、飛び込み練習が可能なプールに限ります。
REASON 選ばれる4つの理由
-
Reason1.
圧倒的な指導実績
日本選手権優勝、全国中学校水泳競技大会優勝、インターハイ優勝、ジュニアパンパシフィック日本代表・同大会2位など、全国・国際大会で活躍する選手を指導してきました。
また、2015年から2026年まで12年連続でジュニアオリンピック金メダリストを輩出しています。
これらの実績は、自由形・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライ・個人メドレーの全種目、短距離から長距離まで幅広い距離で達成しています。 -
Reason2.
指導歴30年、一人ひとりに向き合う丁寧な指導
代表・西川は指導歴30年。
長年の指導経験をもとに、一人ひとりの泳ぎ・課題・目標に合わせたマンツーマン指導を行っています。
また、その指導方針や技術を共有したコーチ陣も、それぞれの選手に丁寧に向き合いながらレッスンを行っています。
レッスンは東京都内を中心に、神奈川・千葉・埼玉への出張に対応。さらに全国への出張指導にも対応しています。
場所に関わらず、一人ひとりと丁寧に向き合うこと。
それがKN Swim Labの変わらないスタンスです。 -
Reason3.
「省略」を許さない、一生ものの泳力を育てる指導哲学
人は、無意識のうちに動作を「省略」しがちです。省略は一時的には楽に感じられますが、
・伸び悩みにつながる
・ケガのリスクが高まる
・再現性が身につきにくい
といった問題につながることがあります。
だからこそKN Swim Labでは、「蹴り切る・掻き切る・泳ぎ切る」という省略のないフォームを大切にしています。
その日だけ速い選手ではなく、・考えて泳げる
・自分で修正できる
・成長を長く続けられる
そんな選手を、土台からじっくり育てます。
-
Reason4.
その場しのぎにしない、指導者としての約束
KN Swim Labは、その場しのぎの指導はしません。
目先の結果だけを追い、選手の将来を犠牲にする指導もしません。
一人ひとりの現在の泳ぎだけでなく、その先の成長まで考えて指導することを大切にしています。
そして指導者である私たち自身も、現状に満足することなく、学び続け、挑戦し続けます。
選手とともに成長し続けること。
それがKN Swim Labの指導者としての約束です。
蹴り切れ！掻き切れ！
泳ぎ切れ！
技術・身体・思考を育てる
-
蹴り切れ
キックはすべての動作の土台となります。
頭が伸びるまで、最後まで蹴り切る。
それは単に推進力を生むだけでなく、身体を良い位置に保ち、体幹を安定させ、次の動作を支えてくれます。・身体がフラフラしてしまう
・思うように前に進まない
・下半身が下がる
そんなときこそ、キックを蹴り切る。
泳ぎを安定させる答えは、いつも足元にあります。 -
掻き切れ
KN Swim Labでは、一部の筋肉に頼るのではなく、全身で水を捉える泳ぎを身につけていただきます。
疲れてくると、無意識のうちにストロークを省略してしまいがちです。それでも最後まで水を捉え、掻き切る。
ラスト5mまで動作を省略しない。そこに、最後までスピードを維持するための泳ぎが生まれます。
-
泳ぎ切れ
あと5m。
苦しくなったときに、最後まで自分の泳ぎをやり切れるか。最後に必要なのは、特別な才能ではありません。
積み重ねてきた練習と、自分の泳ぎを信じる力です。蹴り切って、掻き切って、泳ぎ切る。
その積み重ねが、自己ベスト、そして勝利へとつながっていきます。
NOTE レッスン後のパーソナルノート
レッスンして終わりにしない
KN Swim Labでは、レッスンを受講されたすべての方に、レッスン後「パーソナルノート」を作成しています。
その日のレッスン内容や泳ぎの課題、改善ポイントなどを記録し、翌日までにお送りします。
レッスン中に理解したことを後からもう一度振り返ることで、次の練習でも意識すべきポイントが明確になります。
また、継続してレッスンを受けていただくことでパーソナルノートが蓄積され、これまで取り組んできた内容や泳ぎの変化を振り返る記録にもなります。
実際のパーソナルノートをご覧いただけるよう、ブログ内に「パーソナルノート実例集」の記事を作成し、こちらからリンクする予定です。
※パーソナルノートは選手コースだけでなく、一般コースを含むすべてのレッスン受講者に作成しています。
VIDEO CHECK レース動画チェック
レースには、次のベストにつながるヒントが詰まっています
お持ちのレース動画をLINEで送っていただくだけで、泳ぎの課題・改善ポイントを音声で解説します。
「なぜ失速したのか」
「どこを直せば次につながるのか」
「スタート・ターン・浮き上がりに改善できる部分はないか」
レース全体を確認し、次のレースにつながる改善ポイントを具体的にお伝えします。
チェック内容について
動画の撮影方向によって、主に以下の点を確認します。
縦方向からの動画
・ストロークパターン
・キック動作
・身体の使い方、バランス
横方向からの動画
・ピッチ、ペース配分
・呼吸動作
・レース後半の動き
ご利用の流れ
- 1公式LINEに登録
- 2トークルームよりレース動画を送信
- 3必要事項を記入
- 4動画チェック・音声解説を返信
・お名前
・年齢（学年）
・レーン番号（手前から何レーン目か）
・キャップ、水着の色
・そのレースがベストタイムかどうか（ベスト＋何秒か）
・ご本人（ご父兄）が感じている不安点
・メールアドレス（請求書発行のため）
料金：1レース 1,980円
・動画の撮影方向や画質などによって、確認できる内容が異なります
・動画の内容によってはチェックをお受けできない場合があります
パーソナルレッスンをご検討中の方にもおすすめです
レース動画チェックでは、単に改善点をお伝えするだけでなく、「なぜそうなるのか」「どのように改善していくのか」というKN Swim Labの考え方も含めて解説します。
「パーソナルレッスンを受けてみたいけれど、どんな指導なのか分からない」
そんな方にも、まずレース動画チェックをご利用いただくことで、コーチの泳ぎを見る視点や指導の考え方を知っていただくことができます。
実際のパーソナルレッスンを検討されている方の、最初の一歩としてもおすすめです。
POOL 流水プールでのレッスン
自分の泳ぎを、もっと細かく見る
KN Swim Labでは、水流を生み出す流水プール「プールの家」でのパーソナルレッスンにも対応しています。
通常の25m・50mプールとは異なり、その場で泳ぎ続けることができるため、コーチが泳ぎを近い距離から確認しながら、細かなフォームチェックや修正を行うことができます。
また、完全予約制のプライベート空間のため、周囲を気にせず水中・水上から泳ぎを撮影し、その場で映像を確認しながらフォームを修正することも可能です。
選手コースでは、例えばこんな目的で活用できます
・ストロークやキックの細かなフォーム確認
・身体のポジションやバランスの改善
・水の捉え方や身体の使い方の確認
・水流による負荷を利用したフォーム維持
・水中映像を使った客観的な泳ぎの確認
「感覚」だけではなく、自分の泳ぎを実際に見ながら改善したい選手にもおすすめです。
動画取り放題
完全予約制のプライベートプールなので、周りを気にせず自分のフォームを撮影し放題です。
料金プラン
レッスン料はお申し込み時に事前決済、施設利用料は別途レッスン当日に「プールの家」にてお支払いください。
| 区分 | 指導料（60分） | 施設利用料 |
|---|---|---|
| コーチも入水しての指導 | 9,000円 | 平日：6,000円 土日祝：7,200円 |
| お客様のみ入水の場合 | 9,000円 | 平日：4,800円 土日祝：6,000円 |
アクセス
・東京都江東区北砂6-15-5
・都営新宿線 大島駅より徒歩約10分
・駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください
ご予約方法
①公式LINEまたはメールで「プールの家」の空き状況を確認
②担当コーチ・日時が決まり次第、KN Swim Labよりご連絡
※空き状況の確認はKN Swim Labが行うため、お客様はお申し込みのみで完結します
FLOW 体験レッスンの流れ
まずは1回、実際のレッスンをご体験ください。
体験レッスンは、通常のパーソナルレッスンと同じ内容で指導します。
体験レッスン時には入会金・年会費はかかりません。
実際にレッスンを受けていただき、コーチの指導やレッスン内容を確認したうえで、継続するかどうかをご検討いただけます。
入会金・年会費は、2回目のレッスンを受講される場合に発生します。
無理な勧誘は一切ありません。
-
Step1
お問い合わせ
公式LINEまたはメールフォームより
お問い合わせください・体験レッスンのお申し込みだけでなく、レッスンについてのご質問・ご相談だけでもお気軽にご連絡いただけます
※登録後は自動返信メッセージが届きます
-
Step2
ヒアリング・日程調整
LINEまたはメールにて、
以下の内容をお伺いします・受講される方のお名前
・保護者のお名前（未成年の場合）
・年齢・学年
・現在の泳力・競技歴
・お悩み・目標
・ご希望の日時・場所
・ご自宅の最寄駅
・ご希望のコーチ
内容を確認後、担当コーチよりレッスン日時をご提案します
-
Step3
体験レッスン
通常のパーソナルレッスンと
同じ内容で指導します・実際の泳ぎを確認し、一人ひとりの課題や目標に合わせて、フォーム・動作・レーステクニックなどを指導します
・担当コーチより前日確認のご連絡をします
・当日はレッスン開始10分前に指定の場所で待ち合わせとなります
※出張型レッスンのため、指定のプールへお伺いします
-
Step4
フィードバック・パーソナルノート
レッスン終了後に
フィードバックを行います・現在の課題
・改善ポイント
・今後の方向性
さらに、翌日までにパーソナルノートを作成してお送りします
-
Step5
その後のサポート
継続をご希望の場合は、
目的や目標に合わせて・継続的なパーソナルレッスン
・レース動画チェック
・大会に向けた短期集中レッスン
など、一人ひとりに合わせたサポートをご提案します。
2回目のレッスンを受講される場合に、入会金・年会費が発生します。
無理な勧誘は一切ありません。
まずは現在のお悩みや目標をお聞かせください
体験レッスンのお申し込み、ご質問・ご相談もお気軽にご連絡ください。
FAQ よくあるご質問
- どのくらいのレベルから選手コースを受けられますか？
-
競泳選手として練習している方であれば、現在のタイムや大会実績に関係なくご利用いただけます。自己ベスト更新を目指す選手から、ジュニアオリンピック・全国大会を目指す選手まで、一人ひとりのレベルや目標に合わせて指導します。
- 所属クラブに通いながらレッスンを受けられますか？
-
はい。所属クラブでの練習を基本としながら、フォーム改善やスタート・ターンなど、一人ひとりの課題に合わせたマンツーマン指導を行います。
- スタートやターンだけを練習することはできますか？
-
はい。スタート・ターン・浮き上がりなど、特定のレーステクニックに絞ったレッスンも可能です。
※スタート練習は、飛び込み練習が可能なプールに限ります。 - レッスンはどこで行いますか？
-
東京都内を中心に、神奈川・千葉・埼玉などのプールへ出張してレッスンを行っています。全国への出張指導にも対応しています。ご希望の地域については、まずはお気軽にご相談ください。
- 体験レッスンだけでも利用できますか？
-
はい。体験レッスンは通常のパーソナルレッスンと同じ内容で受講いただけます。体験レッスン時には入会金・年会費はかかりません。2回目のレッスンを受講される場合に入会金・年会費が発生します。
- 毎週通わないといけませんか？
-
いいえ。レッスンの頻度は一人ひとりの目標や課題に合わせてご利用いただけます。定期的なレッスンだけでなく、大会前やフォームを修正したいタイミングなど、必要に応じてご相談ください。