【スイマーズトレーニング】本日のトレーニング




Date 2022.10.02
Event Swim
Place 埼玉県久喜市
Evaluation C

準備期

こんにちは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

今日は遠征。

埼玉県は久喜市のプールで練習でした。

朝イチでパーソナルを終わらせ、移動。

移動途中のコンビニで練習前の間食。

トップバリューヤバい!タンパク質15g配合のゼリーってあんまないよね?

おにぎりと昨日から常備となったチューブのあんこ。

糖質とタンパク質入れて、もう50分ほどバイク移動。

■トレーニングメニュー
W-up
50m*4 SKPS
Drill
50m*2*4
Swim
50m*2*4 IM Reg
Kick
25m*4*4 IM Reg
Pull
25m*4*4 IM Reg
Swim
25m*4*4 IM Reg
100m*4 IM 3F/1H
C-down
200m*1 Cho
Total 2,800m

 



まあひどい。

メニューは準備期の準備期だからこんなこんかな〜。水に慣れるっていうか、IMに慣れるっていうか。なんて思ってたら、この内容がキツい。これ、相当やらないとダメだな。

昨日のトレーニングの筋肉痛もあるけど、そんなんじゃなく本当に泳ぐための基礎体力が全くない。ハードなんかスピードも出ないし。で、これなかなかまずいので、もう1回作戦練り直します。

そして、このなんとも言えない疲労感。

練習終わって気持ちい〜!とか一切なしね。

ってことで準備期2日目は散々な内容で終わりました。

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あと少し頑張ります!

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