【スイマーズトレーニング】本日のトレーニング




Date 2022.10.08
Event aerobics
Place anytime Ryogoku
Evaluation B

準備期

今日は4時間半ぶっ通しでプールサイドウォーキング。

あ、もちろんお仕事ね。

裸足でタイルの上を歩き続けるって、けっこう下半身に負担がかかる。

晴れたらトレーニングなんて言っちまったもんだから、仕事後に通り道のエニタイム両国へ。両国、すごいんだよね〜。多分、近隣のエニタイムの中で一番充実してるんじゃないかな!?

ただ、4時間半の立ち仕事と100km超えのバイク移動でなかなかの疲労感。そんなときはエアロバイクで軽く汗を流すアクティブレストだな。って感じで45分ほど。

YouTube見ながらだらだらやってたら汗もかかなかったという…。

やらないよりはいいか的なね。

■今日のトレーニング
 エアロバイク
 時間:48分29秒
 消費カロリー:248kcal

 



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そんなこんなで帰宅は23:00これから風呂入って、しっかりストレッチして寝ようかと。

もちろん今日は酒は飲まず、ヤクルトです。

3連休、まだ初日が終わったところ。

明日明後日もレッスンしっかり入っているので、疲れを残さないように。

明日は雨?

雨ならもちろんトレーニングしませんよ爆




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