今回は、本の紹介をしたいと思います！

📖 大切な人に読んでほしい本
著者：フィリッパ・ペリー

「どうしてあの人とは、うまくいかないんだろう？」
「本当はもっと分かり合いたいのに――」

そんな気持ちを抱えたことがある方に、ぜひ読んでいただきたい本です。

この本は、心理療法士として多くの人の悩みに向き合ってきたフィリッパ・ペリーさんが、人間関係をより良くするためのヒントをまとめています。恋人や家族、友人、職場の同僚など「大切な人」との関係に通じる内容が詰まっています。

「相手を変える方法」ではなく、「自分の向き合い方を見つめ直すこと」についてヒントをくれています。
それは、
・自分の感情に正直になること
・感情…特に怒りや不安の裏にある本当の気持ちを考えること
・相手との過去の経験が今の関係にどう影響しているかを知ること
・相手の話を“解決するため”ではなく“理解するため”に聞くこと
だそうです。

そして、日常の中で実践できる具体的なアドバイスも書かれています。読み進めるうちに、「あ、これ自分に心当たりある、、」とハッとさせられるところもありました。

簡単な分かりやすい口調で書かれているので、私のように普段あまり本を読まない方にもオススメできます！
心がちょっと疲れているときや、人との付き合い方に悩んでいるときに読むと、ふっと気持ちが軽くなります。

「完璧な良い関係」を目指すのではなく、「上手く行かないこともあるけれど、その中でより良い関係を築く」ためのヒントをくれます。

私は、高校入学したばかりのときに、
部活のまとめやくになることが多く、
うまく行かないこともあった時期と
思春期で家族に反抗的になってしまっていた時期が重なったのですが、
そのときに母がそっとこの本を机に置いてくれていました。
読み終えたあと、「もう少し素直になってみよう」「もっと気持ちに寄り添って声かけしたら、意志疎通できてまとまるかも」と思えました！

自分のために読むのもいい！！
そして、本当に大切に思う誰かへプレゼントするのも素敵ですね！
今回は、堀田の読書記録でした！
西川コーチから譲り受けた本たちも
今、読書中なので、またブログでご紹介したいと思います。

ですが！！！………

本を読み慣れてない堀田、速読とは程遠いスピードです。なので、気長にお待ちいただけると嬉しいです(笑)