3/12〜3/22の減量ブログ！

3/12  56.30/56.50

・スイム2時間

・ストレッチ15分

3/13  56.20/56.40

・スイム１時間

・ストレッチ15分

3/14  56.40/56.50

・スイム３時間

・ストレッチ15分

3/15  56.50/56.70

・ストレッチ15分

3/16  56.60/56.70

・トレーニング15分

・ストレッチ15分

3/17  56.70/57.10

・スイム2時間

・トレーニング15分

・ストレッチ10分

3/18  57.10/57.00

・スイム1時間

・トレーニング15分

3/19  56.90/57.00

・スイム1時間

・ストレッチ15分

3/20  56.95/57.00

・ストレッチ15分

3/21  56.90/56.80

・スイム3時間

・ストレッチ15分

3/22  56.80/56.80

・ストレッチ15分

生理だったこともあり体重が増えてきてしまいました😨

来週からまた切り替えて減量します😼

移動が車で移動することが多かなってしまったので自転車や歩きも入れていきたいと思います！