こんにちはKN Swim Lab西川です。
今週のトレーニング記録、行ってみよう！！
なんて思いましたが、まったくトレーニングできず。
首痛＋仕事が大忙し
首痛以外は有難い限りです。
本当にいつもありがとうございます。
1月22日~28日までのトレーニング
ホント今週はなにもしてないのですが、このトレーニング日誌までサボると、トレーニング自体続けなくなってしまいそうなので、書いておきます。
今週はただの日記になってしまいますが。
1月22日（日）首痛休み
今日も首痛。
マックス時の痛みからは7割程度になってきましたが、よ〜しトレーニング行くぞ〜って感じにはなれず。
明日の整体で一気に状況が変わるなんてことないかな〜と期待。
ただ、この日はとても嬉しいことが。
小学校時代から見させていただいている選手の高校入試。
付き合いも長いし、いろいろ辛い思いをしてきた選手だけにずっと心配してました。
「合格したよ！」
って、嘘でしょ？今は試験当日に結果がわかるんだね。
ってことで、首が痛くてトレーニングはできないのに祝杯はあげるという平常運転。
直接LINEでは伝えたけど、改めておめでとう！
普段はまず行かない学問の神様にも行っちゃったよ。
1月23日（月）首痛・ストレッチ
この日は仕事オフ。
ってことで木更津のアウトレットへ。
帰宅したら走るぞ〜。
なんて思っていたのですが、車の運転中も首から肩甲骨にかけて悶絶するような痛み。
それでもマックスに比べたら楽かな。
帰宅後はしっかりストレッチポールでケア。
1月24日（火）整体
この日はマスターズの練習会（自分は泳ぎません）後、整体へ。
こちらの整体は今回で3回目。
今は全身をっていうよりもとにかく痛いところを重点的に。
うつ伏せになると、やはり左の三頭筋まで痛みがくる。それでも施術が終わる頃には激痛なし。
来る度に少しずつよくなってるのがわかるので、痛みが完全になくなるまで通おうと思います。
1月25日（水）お灸
最強寒波到来。
＝最強激痛復活
もう、なんだかな〜って感じですよ。
最近気づいたのですが、やはり冷えはかなりヤバい。
ってことで、帰宅後、お灸。
ここは首の反射区なんですが、やっぱり自分でやっても気休め程度かな〜。
1月26日（木）休み
なんと今週は週休2日。
今年は休めるときに休むと決めました。
1日じっとしてればよくなるかな〜という淡い期待も…
ゴロゴロしたりストレッチしたり、そしてYouTubeで見つけた、大好きな医龍も6話まで見ちゃった。
1月27日（金）休み
起床後、なんだか調子がいい！
よし、イケる。
と思ったのも束の間、やはりバイク移動が辛い。
神経からくる痛みなので、ホントどうしようもない。
多分、全身が強張ってるから帰宅するとものすごい疲労感に襲われる。
という言い訳。
1月28日（土）休み
今日も仕事大忙しで、トレーニングできず。
現在23:30、横浜から帰宅し更新。
痛みはというと、バイク移動100km超えとしてはかなり楽。
痛みがないわけじゃないけど、居ても立っても居られない状況は脱したかな。
と言っても、明日も仕事が忙しくトレーニングする時間がないので、明後日月曜日に期待したいと思います。
まとめ
結局なにもできずじまいの1週間でしたが、痛みは徐々に回復傾向。
なんとか月曜日から再開できれば…
