こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab堀田です。
今週もやってきました。
またまた減量できてない1週間です,,,
脂肪が溜まっています笑
12/7~12/13
1日目
夜は彼に焼肉屋さんに連れてってもらいました！
体重は測っていないけれどたぶん増えてます笑
運動は朝に1時間半泳ぎました。
2日目
体重
夜57.80
彼がケーキを作ってくれてたべてしまいました。
夜しか測っていないけれど58キロに突入していなくて一安心。
運動は30分ほど散歩をしたくらいです。
3日目
体重
朝57.60
夜58.10
あまり夜寝れてなくて眠すぎる一日に。。。
朝はお腹を空かせながら学校でダンスの授業を行い、お昼を食べてから復活
運動は45分泳ぎました。
4日目
体重
朝57.70
夜58.40
実習で歩き回った日。
その後プールで1時間泳ぎました。ストレッチも行いました！
5日目
体重 夜58.35
今日も実習でヒールで歩き回った日。
その後1時間泳ぎました！ストレッチも15分！
減量中ではなく増量中になってしまった…
58は抜け出したい
6日目
体重
朝57.85
夜58.55
朝は57キロにギリギリできたけれど夜は友達とマックのグラコロを食べに行ってしまった。。。
また58キロに…
7日目
体重
今日は夜にケーキを食べてしまった…
2時間泳いだけどなかなか減らない体重、、そろそろやばいです。
誕生日の週だったのもあり美味しい食べ物を恵んでもらいました笑食べすぎたのが反省です。。。
今週は増量中みたいになってしまいました、
来週からは気をつけていきます！
次週もよろしくお願いします🙇♀️
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