こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの堀田です！
今回は、先日行われたマスターズ大会の報告をしたいと思います！
↓↓↓
8月2日 埼玉県マスターズ（立教大学）
🏅 200m自由形 2:21.18 1位
🏅 50mバタフライ 32.44 1位
どちらの種目も1位でゴールすることができました！
200m自由形 ラップタイム
● 50m 32.21
● 100m 1:07.59（35.38）
● 150m 1:43.79（36.20）
● 200m 2:21.18（37.39）
ラップを見ても分かるように、後半になるにつれて少しずつペースが落ちてしまいました。
レース中も「きつい…」と感じる時間が長く、かなりバテバテなレースでした💦
50mバタフライも思うような泳ぎができず、体力不足を実感するレースとなりました。
2022.04.24の短水タイムが31.07でした。 +1.37ですね。
練習は正直です。
高校の部活を引退してからは、以前のように毎日練習することが難しくなり、泳げる日も限られています。
「1日休むと、元の状態に戻すのに3日かかる」という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。
もちろん個人差はありますが、今回の大会ではその言葉を身をもって感じました。
水泳は技術だけでなく、体力や感覚もとても大切です。少し練習量が減るだけでも、200mの後半になると大きな差となって表れます。
次の大会に向けて
今回は課題がたくさん見つかった大会でした。
だからこそ、次の大会までの練習では、
● 後半でも落ちない持久力
● レースペースを維持する力
● 練習頻度を少しでも増やす
この3つを意識して取り組んでいきたいと思います。
結果は1位でしたが、タイムは思うようにいきませんでした。
もっと速く、もっと楽に泳げるように、次の大会に向けて頑張ります！
NEXT
8月29日 JSCAマスターズカップ（千葉国際総合水泳場）
⭐️200m個人メドレー
⭐️100m自由形
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
Bye….
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