北区で水泳の個人レッスン｜子ども・競泳選手・大人まで対応
2026-08-29北区で水泳の個人レッスン・パーソナルレッスンをお探しの方へ。
KN Swim Labでは、子どもの水泳初心者から競泳選手、大人・マスターズスイマーまで、一人ひとりの目標と泳ぎに合わせたマンツーマン指導を行っています。
「スイミングスクールでなかなか進級できない」
「クロール25mを泳げるようになりたい」
「平泳ぎやバタフライなど苦手な種目を集中的に練習したい」
「選手コースで練習しているけれど自己ベストが伸びない」
「JOや全国大会を目指して泳ぎを改善したい」
「大人になってから水泳を習いたい」
同じ「水泳を上達したい」という目標でも、必要な練習は一人ひとり違います。
KN Swim Labでは実際の泳ぎを確認し、現在の課題を整理したうえで、その人に必要な技術をマンツーマンで指導します。
北区および周辺地域で水泳の個人レッスンをご検討中の方は、現在のお悩みや目標からお気軽にご相談ください。
北区で水泳の個人レッスンを受けるメリット
スイミングスクールや競泳クラブでのグループ練習は、水泳を上達するために大切な環境です。
一方、複数人で同時に練習するため、一人のフォームや苦手な動作だけに長い時間を使うことは難しくなります。
例えば、
「クロールの息継ぎだけがうまくできない」
「平泳ぎのキックでいつも止まってしまう」
「ターン後の浮き上がりをもっと改善したい」
「タイムが伸びない原因が自分では分からない」
こうした一人ひとり違う課題を集中的に練習できることが、個人レッスンの大きなメリットです。
KN Swim Labでは、泳ぐ → コーチが確認する → 修正する → もう一度泳ぐ
という流れを繰り返しながら、泳ぎの変化を確認します。
ただ練習量を増やすのではなく、今の自分に必要な練習をする。
これを大切にしています。
KN Swim Labが選ばれる理由
① 2015〜2026年 12年連続ジュニアオリンピック金メダリスト輩出
KN Swim Labでは、2015年から2026年まで12年連続でジュニアオリンピック金メダリストを輩出しています。
全国中学校水泳競技大会、インターハイなど、全国大会で活躍する選手の指導にも携わってきました。
ジュニアオリンピックでは全4泳法で金メダリストを輩出しています。
競泳選手については、現在の泳力だけではなく、レースでさらにタイムを縮めるために必要な技術を分析しながら指導します。
② 水泳指導歴30年の経験
代表・西川公介は水泳指導歴30年。
初心者から全国大会で活躍する競泳選手まで、さまざまなレベルのスイマーを指導してきました。
水泳のフォームは、見た目だけを直せばいいわけではありません。
身体の使い方、浮き方、キック、ストローク、呼吸、タイミングなどを確認しながら、なぜその泳ぎになっているのかまで考えて改善していきます。
③ 一人ひとりに合わせたマンツーマン指導
同じ「クロールが苦手」という悩みでも、原因は人によって違います。
呼吸で身体が沈む人もいれば、キックや姿勢、水の捉え方に原因がある場合もあります。
競泳選手でも同じです。
タイムだけを見て判断するのではなく、実際の泳ぎから課題を見つけ、一人ひとりに合わせてレッスン内容を組み立てます。
④ レッスン後には「パーソナルノート」
KN Swim Labでは、レッスンを受けたその日だけ泳ぎが良くなればいいとは考えていません。
大切なのは、普段の練習でも自分で意識して継続できることです。
そのためレッスン後には、その日の内容や現在の課題、改善ポイントなどをまとめたパーソナルノートを翌日までにお送りします。
「次の練習で何を意識すればいいのか」を明確にし、パーソナルレッスンと普段の練習をつなげます。
北区の子ども向け水泳個人レッスン
子どものレッスンでは、現在の泳力に合わせて一つずつステップアップしていきます。
水が怖いお子さまの水慣れから、
- 潜る・浮く
- バタ足
- クロール
- 背泳ぎ
- 平泳ぎ
- バタフライ
- 4泳法習得
- フォーム改善
- スイミングスクールの進級対策
まで対応します。
特に個人レッスンと相性がいいのが、「あと一つできれば進級できる」というケースです。
苦手なポイントを確認し、その部分を集中的に練習できます。
できない動作をただ繰り返すのではなく、原因を確認しながら段階を分けて練習していきます。
北区のジュニアスイマー向けパーソナルレッスン
競泳選手の場合、所属クラブで日々しっかり練習していても、タイムが伸び悩む時期があります。
そんなとき、単純に練習量を増やすだけが答えとは限りません。
フォーム、スタート、ターン、浮き上がりなどを細かく確認すると、タイムを縮めるための課題が見つかることがあります。
KN Swim Labでは、
- 自己ベストを更新したい
- JO標準記録を突破したい
- 全国大会を目指したい
- ストローク効率を改善したい
- キックを改善したい
- スタートを速くしたい
- ターンを改善したい
- 水中動作・浮き上がりを改善したい
- レース後半の泳ぎを改善したい
といった競泳選手の課題にも対応します。
所属クラブでの日々のトレーニングと、個人レッスンでの技術的な課題改善を組み合わせていく考え方です。
北区の大人・マスターズ向け水泳個人レッスン
「子どもの頃に泳げなかったので、今から習いたい」
そんな大人の方も歓迎しています。
健康や運動のために泳ぎたい方、長い距離を楽に泳げるようになりたい方、マスターズ大会に挑戦している方まで、それぞれの目的があります。
- クロール25mを泳ぎたい
- 息継ぎを覚えたい
- 楽に長く泳ぎたい
- 4泳法を習得したい
- フォームをきれいにしたい
- マスターズのタイムを縮めたい
- トライアスロンのスイムを改善したい
など、ご自身の目標に合わせてレッスンを行います。
北区エリア担当コーチ
西川 公介｜代表・ヘッドコーチ
水泳指導歴30年。
2015〜2026年まで12年連続でジュニアオリンピック金メダリストを輩出。
全国中学校水泳競技大会・インターハイなど、全国大会で活躍する選手の指導経験があります。
競泳選手だけではなく、子どもの初心者や一般・マスターズスイマーまで幅広く担当しています。
堀田 梨心
個人メドレーを中心に競技経験を積み、関東高校大会出場経験を持つコーチです。
ジュニアから一般スイマーまで、一人ひとりの課題を確認しながら指導します。
荒木祥花
現役時代はジュニアオリンピック金メダルを複数獲得。
正確なフォームとスタートやターンなど細かいチェックも得意としています。
担当コーチを決められない場合は、泳力・目標・希望日時などを確認したうえでご相談いただけます。
北区での水泳個人レッスン料金
西川公介
60分 9,000円
90分 13,500円
120分 18,000円
堀田梨心
60分 7,500円
90分 11,250円
120分 15,000円
初回体験時は入会金・年会費無料です。
継続して2回目のレッスンを受講する場合は、入会金・年会費が必要となります。
施設利用料などは別途必要となる場合があります。
北区でのレッスン場所について
KN Swim Labは出張型の水泳パーソナルレッスンです。
北区および周辺地域で、レッスン内容・日時・担当コーチなどを確認しながらレッスン場所をご提案します。
施設ごとに利用条件などが異なるため、具体的な施設名は一律には掲載していません。
「北区のどこで受ければいいか分からない」
という方も、そのままお問い合わせください。
お住まいの地域や最寄り駅、希望日時などを確認しながらご相談します。
レッスンまでの流れ
STEP1｜お問い合わせ
公式LINEまたはお問い合わせフォームからご連絡ください。
「一度相談してから決めたい」という方も大丈夫です。
STEP2｜現在の泳力・目標をヒアリング
年齢、現在の泳力、困っていること、目標、ご希望日時などを確認します。
競泳選手の場合は、専門種目や現在のベストタイム、目標などもお聞かせください。
STEP3｜担当コーチ・日時・場所をご提案
ヒアリング内容をもとに、担当可能なコーチ・日時・場所をご提案します。
STEP4｜体験レッスン
実際の泳ぎを確認し、現在の課題を整理しながらマンツーマンで指導します。
STEP5｜フィードバック＋パーソナルノート
レッスン終了後、その日の泳ぎについてフィードバックします。
さらに翌日までにパーソナルノートをお送りし、普段の練習につなげます。
レース動画チェック｜1レース1,980円
競泳選手には、対面レッスン以外にレース動画チェックも用意しています。
大会で撮影したレース動画を代表・西川が確認。
フォームやレース展開などから課題を整理し、改善ポイントを音声でアドバイスします。
料金は1レース1,980円（税込）。
「まず自分の課題を知りたい」
「次の大会までに改善するポイントを整理したい」
という選手にもご利用いただけます。
よくある質問
Q. 北区在住ですがレッスンできますか？
はい。北区はご相談可能なエリアです。
担当コーチ・日時・レッスン内容などによって対応状況が異なるため、まずお問い合わせください。
Q. 水泳初心者の子どもでも受講できますか？
はい。
水慣れや浮く練習から、クロール25m、4泳法習得まで現在の泳力に合わせて指導します。
Q. スイミングスクールの進級対策はできますか？
可能です。
現在どこでつまずいているのかを確認し、苦手な動作を重点的に練習します。
Q. 選手コースに所属していても受講できますか？
はい。
所属クラブでの練習を続けながら、個人的な技術課題を改善する目的でご利用いただけます。
Q. スタートやターンも教えてもらえますか？
対応可能です。
ただし、スタートなど一部の練習については施設の利用条件や練習環境によって実施できない場合があります。
Q. 大人でも受講できますか？
もちろん可能です。
初心者からマスターズ、トライアスロンなど、それぞれの目的に合わせて指導します。
Q. どのコーチを選べばいいか分かりません。
泳力・目標・ご希望日時などを確認したうえでご相談いただけます。
Q. まず1回だけ試すことはできますか？
はい。
初回は体験レッスンとして受講できます。
実際の指導を受けたうえで、継続するかどうかをご検討ください。
北区で水泳の個人レッスンをお考えの方へ
水泳が上達しないとき、必要なのは必ずしも「もっとたくさん泳ぐこと」だけではありません。
自分の泳ぎのどこに課題があるのか。
その課題を改善するために、何を練習すればいいのか。
そこが分かれば、普段の練習の質も変わります。
KN Swim Labでは、子どもの初めての水泳から競泳選手の自己ベスト更新、大人・マスターズまで、一人ひとりの目標に合わせた水泳個人レッスンを行っています。
北区で水泳の個人レッスン・パーソナルレッスンをお探しの方は、お気軽にお問い合わせください。
まずはご相談だけでも大丈夫です。