こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの堀田です.

今週の減量ブログ行ってみましょう！
今週は、8/4-8/10です！

8/4　53.50-54.00

二時間練習に行きました！
体育祭の練習がありました！

8/5　53.85-54.10

今日は二時間練習に行きました！
午前中は等々力渓谷に行きました！自然感じてきた！
それにしてもあんみつと抹茶かき氷がとってもおいしかったです！

8/6　54.00-54.20

今日はトレーニングはなし。
体育祭練習とバイトで一日おっわりました！

8/7　54.20-

トレーニングはなし。
横浜できれいな景色を眺めながらご飯を食べました！

8/8　

二時間泳ぎました。
今日は、千葉の岡本桟橋と沖ノ島に行きました！
暑かったけど風があって涼しかったー！

8/9　54.00-54.20

二時間泳ぎました！
午前中バイトからのパーソナル！
新規の方二回目のレッスン！

8/10  53.85-54.00

ランニング10分。一時間泳ぎました。
パーソナル二本！
西から東経へ大移動！

53.54キロ台キープ！
筋肉量は40.50-40.85でした！
一日トレーニングしない日があるとやっぱり筋肉量は下がってしまいますね。
一日何かしらトレーニングをすることが大切だなと思いました！
大会も近いのでキープできるようにします！

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