レッスン報告

年中緊急事態男、緊急事態宣言に挑むの巻

こんばんは。KN Swim Lab西川です。ついに緊急事態宣言発令ですね。現在、各プールに問い合わせていますが、未定のところがほとんどです。明日以降のレッスンに関しましては個別に連絡させていただいていますので、しばらくお待ちください。また、各 […]

こんばんは。KN Swim Lab西川です。今日もしっかりレッスンさせていただきました。ありがとう！今日は遠方だったため、レンタカーを借りて出勤。バイクで2時間はこの時期キツイかな〜。電車だと駅降りてからまたバス。しかも10年ぐらい前に行ったとき […]

こんにちは。KN Swim Lab西川です。昨日から事務的な仕事は開始していたのですが、今日は新年初レッスンに初の動画撮影。動画はサポートプラン用のもので、練習ノートの書き方についてとバタ足の時の疑問点について話させていただきました。10日までに […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.28 13:00~14:30 中学生女子選手 Br ・引き付けた時の膝の位置 →ちょっと外すぎるから内股意識して・蹴りっぱなしはダメ →最後閉じてるんだけど、 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.27 10:00~11:30 中学生女子選手 Fr ・軸がブレてた →腹圧だね！お腹を軽く伸ばすことと入水した手を動かさないこと・ストローク長を伸ばすために入 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.25 15:00~16:00 70代女性 Br ・アウトスイープを小さくして肘が立ちやすいように →大きくすると重すぎますね・浅いところで泳げるように腹圧 → […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.23 19:10~20:40 小学生女子選手バサロ・足裏でのダウンビート強化 →足の裏だけでは強く蹴れない。腰の筋肉（脊柱起立筋）をしっかり使うこと Fr […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.22 10:30~12:00 中学生男子選手 Fr ・浅い位置でキャッチ →手や腕だけでキャッチに行くと落ちやすいのと肩を痛めることもあるので、骨 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.21 17:00~18:30 小学生女子選手 Fr ・肋間筋から伸ばして遠くをキャッチ →肋骨と肋骨の間を伸ばす意識を持つといいね！ Ba ・プルの中盤でもう少 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.20 09:30~11:00 中学生女子選手 Fr ・呼吸時にキックを止めないこと →逆に呼吸したときだけ強く蹴るイメージを持つこと・骨盤の開きと連動して肘を […]