日々これ思うこと
こんにちは。KN Swim Lab西川です。
やはり緊急事態宣言発令。ただ、今回は去年の春とは少し違うのかな。あのときのように仕事が全くなくなるということはなさそうなのですが、やはり色々と変更、調整が必要になってきそうです。
変更等は明日中にLINEにてお知らせいたしますので、もうしばらくお待ちください。
今回、学校は通常通り、スポーツクラブや公共施設は20:00までの時短になるところが多いようですね。
もちろん、外に出歩いて酒を飲むことは我慢します。それと時間が許す限り、自炊しながら家で過ごそうと思っています。
スーパーやコンビニも毎日行かず、2〜3日分の食糧を買っておいたほうがいいのかな！？ってことでこんな感じ。
あとはしっかり体を動かして、免疫力を上げることも大事ですよね。
2月7日で解除されるまでになるのか心配なところもありますが、自分は自分でできることをやっていこうと思います。
そうそう、東京では明日、明後日試合があるようですが、神奈川や地方は中止になったところが多いですね。基準タイムのことなどになると不公平だって声も聞きます。中止なら全国一斉に中止になんて感じで。
確かに基準タイムに関しては不公平なところもあるかと思いますが、やっぱり試合には出させてあげたいですよね。
だから東京勢は本当に適当なレースできないってことだぞ。
試合に出れない奴らがどんな思いをしているか想像して練習、試合に臨むこと。そして、明日、明後日、しっかりベストを更新してこい。
2021.01.08 Lesson diary
16:00~17:30
小学生男子選手
Fly
・泳ぎを大きく
→今まではプッシュのところを長くする練習を積み重ねてきたけど、これからは前の部分もしっかり取り組んで行こうよ
・浮き上がり〜 怒
→呼吸してないのに、なぜか1回目に顔が上がってくる。浮き上がり1回目は絶対に目線を動かさないことな
Fr
・呼吸時の前の手
→まだ呼吸した後の右手が内側をかいちゃってる。2万回ぐらい言ったけど、あそこはしっかり抑えてからキャッチに入らないとな。
今日はなんだかかっこいいゴーグルつけてたな。ホント、あのお揃いのゴーグルで試合にも出てほしいんだけど。
調子良さそうだし、明日明後日は今日の泳ぎで後半しっかりカバーできれば大丈夫だろ！頑張れよ。
19:00~20:30
小学生女子選手
Ba
・キックはダウンビートも
→アップビートに関しては意識しやすいはずだから、足の裏で下方向にしっかり蹴ることも忘れるなよ
・キャッチは胸を開いてから
→何回もやったグリグリドリルを思い出して。特に右手ね
・プッシュは腰から
→腕の力だけで押そうとするからプッシュがなかなか効かないんだよ。腰、骨盤をしっかり使って！
・バサロも下
→バサロの時もダウンビートをしっかり蹴る意識を持つといいね
はい！今日もなかなかの天然で楽しませてもらいました。泳ぎは確実に良くなってる。ゆっくりフォームで泳いでるときはしっかりできてるから、あとはハードでも同じ泳ぎができるように集中！
2021.01.08 Training diary
rest
| sun | mon | tue | wed | thu | fri | sat |
| 01 | 02 | |||||
| – | – | – | – | – | dry | swim 65.4 20.5 49.3 |
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| dry 65.6 19.0 50.3 | swim 65.8 19.7 49.8 | rest 66.7 19.6 50.8 | rest 66.1 19.5 50.2 | rest | rest | |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| – | – | – | – | – | – | – |
| 31 | ||||||
| – |
＊swim:スイムトレーニング
＊dry:陸トレ
＊rest:休養
