今週の減量ブログ

3/4〜3/15

⭐️4日56.40/56.30

・トレーニング15分

・ストレッチ15分

⭐️5日56.30/56.30

・スイム2時間

・ストレッチ15分

⭐️6日56.30/56.20

・スイム１時間

・ストレッチ15分

⭐️7日56.30/56.50

⭐️8日56.30/56.30

・スイム１時間

・ストレッチ15分

⭐️9日56.10/56.30

・ストレッチ15分

⭐️10日56.30/56.20

・スイム１時間

・ストレッチ15分

・トレーニング15分

⭐️11日56.30/56.30

・スイム１時間

・ストレッチ15分

⭐️12日56.20/56.30

・スイム１時間

・トレーニング15分

⭐️13日56.20/56.20

・ストレッチ15分

⭐️14日56.20/56.15

・スイム2時間

・ストレッチ15分

⭐️15日56.20/56.15

先週よりはスイムの時間とれました。。。

56キロ台からなかなか抜け出せないのでスイムの時間、トレーニングの時間取れるようにしていきます👍🏻

食事もお客様から頂いたレシピも入れています！

どれも美味しいレシピばかりでリピ確定です😋

ホワイトデーもありたくさんお菓子食べちゃったので戻していきます！