こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの堀田です！

今回は！！！はい、減量ブログです！

今回は10/1-10/26
そろそろ新企画、始めよーかなあ。と思っていました！
後ほど、公開しようかな・・・

それでは1週間、レッツゴー！！

10/19　54.60-54.75

スイムなし。ストレッチ10分
夜に友達が紹介してくれた、韓国料理屋さんに行ってきました！
おうちにお店がくっついていて優しいご夫婦がやっているお店でした！
特に海鮮チヂミがおいしかった！！
皆さんもぜひ！！

10/20　54.60-54.55

スイム1時間。
トレーニング指導の大会の練習をし、深夜までバイトー。。。
目がバキバキでした笑

 

10/21　54.60-55.00

スイムなし。やーばい。体重増えて55キロに戻ってしまった。。。
今日は高輪ゲートウェイ駅でご飯を食べました！
そのおかげで太り続けております、、、

10/22　55.10-55.00

スイム1時間
3つのバイトを行き来した日。
朝水泳指導。夕方パーソナルの、1時間練習に行き、深夜のバイト。
アウトドア極めてます笑

10/23　55.10-55.30

スイム1時間半。30分ストレッチ、トレーニング。
今日はトレーニング指導の大会の日！！
優勝はできませんでしたが精一杯頑張らせてもらいました！

10/24　55.10-55.10

スイムなし。
午前中弟の文化祭に遊びに行き、その後パーソナル二本。

10/25　55.10-55.20

スイム1時間。
午前中バイトの、午後1本パーソナル！

 

 

1週間終了！
沢山おいしいもの食べてリバウンドしてしまった1週間でした。。。
来週53キロ台戻せられるように頑張ります💪
11月まであと1週間。早いですね。。。
今年も残り2か月になりそうなところまで来ています！悔いのないように過ごします！！

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