こんにちは！
KN Swim Labの堀田です!
専門学生２年目✌️
ますます学校に入り浸りの生活を送っている堀田です。おかげでトレーニング三昧。毎日筋肉痛です。
先日、姿勢バランスの写真を撮りました
↓↓↓↓↓
どうですか？
なかなか良くないですか？
さて！
今回は5/16に川崎で行われるマスターズの短水路大会にエントリーしている堀田の大会目標なんかについて語っちゃおうかなと思います。
エントリー種目は・・・
200m背泳ぎ！！！！
私にしては珍しい種目ですよね。
現状、クラブチームで週4.5ほどの練習していますが、学校等で練習時間がみっちりとは取れておらず、持久力は完全に落ちています。
なので、その分フォームは意識して練習してきました。
○小指から手を入水させる
○手が入水したらすぐに手のひらを下に向ける
○キックは止めない
○頭を動かさない
この4つを意識して
メインのハードでは
全て背泳ぎをチョイスして泳いでいました！
目標タイム
2:35秒切る！
前半は1:15切る！
そのために…
〈大前提〉
掻く、蹴る、を力強く、早く
⭐️キックは止めない
⭐️テンポを上げるのではなく一回一回しっかり押し切る！
⭐️バサロの時苦しくても頭が立たないように
私の癖なんですが、
気をつけることを意識しすぎて動作が遅くなってしまうことがあるんです。
なので、これらは頭の片隅に留めるたていどにして、泳ぐことの方に意識を！！
参考までに
My BackStyle HISTORY
2022年 長水路100m 1:13.10
2023年 短水路50m 31.59
2024年 短水路50m 32.26
長水路200m 2:33.72
2025年 短水路200m 2:32.27
ちょうど、先日プールの家で
我ら西川監督のもと、背泳ぎの撮影をしてきたので、ちゃんと結果出してこないと
ボロクソ突っ込まれてしまいます…😓
厳しいんですよ？うちの監督。
ちなみに…
今回の大会の軽食は、こちら！
↓↓↓
うどん
カステラ
ゼリー
アミノ酸飲料
2種目3種目出るわけではないので今回は少なめ！でも、エネルギーは常に補充。そんなメンツです笑
それにしても、会場の多摩スポーツセンター遠すぎる…😭集合時間早すぎる…
初めて行く会場。
方向音痴の堀田、スムーズにたどり着くのか？？！乞うご期待です笑
めっちゃ早く家でよう、、、
