- 2022-04-20
2022.04.20 Schedule
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 4月20日、今日は雨。移動がめんどくさい… 今朝は寝坊せずでしたが掃除や洗濯、仕事以外にも家事というやらなきゃいけないことが。 家事もひと段落、これから仕事に臨みます。 そうい […]
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- 2022-04-19
2022.04.19 Schedule
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 寝坊… 今朝は6:00に目覚ましを掛けていたにも関わらず起きたのは8:00 9:00からマスターズの練習会だったのですが、前日にしっかり準備をしておいたのとプールが近かったため遅刻はせ […]
- 2022-04-18
2022.04.18 Schedule
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 昨日は帰宅後、温冷交代浴を試してみました。やり方も色々あるようで、昨日はInstagramで見つけたものを。 43℃の湯船に10分間、冷たいシャワーを1分。これを3セットって書 […]