- 2021-09-28
アンバランスを作るな！
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、今日も100記事達成に向けてバリバリ書いていきますよ。 今日のテーマは「ドライランドトレーニング」アンバランスについてお話してみます。 水泳は全身運動で筋肉を満遍 […]
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＃筋トレ
- 2021-09-03
何歳で何をやればいいの？
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ！ っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]