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#筋トレ

  • 2021-09-28

アンバランスを作るな!

にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、今日も100記事達成に向けてバリバリ書いていきますよ。 今日のテーマは「ドライランドトレーニング」アンバランスについてお話してみます。 水泳は全身運動で筋肉を満遍 […]

  • 2021-09-03

何歳で何をやればいいの?

こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング(陸トレ)のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ! っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]

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