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ドライランドトレーニング

  • 2023-06-14

【水泳・競泳】クロストレーニングのススメ

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 今日は水曜日。いるかいないかの読者様への西川デイ。今回はクロストレーニングについて書いてみたいと思います。 Contents クロストレーニングとはこんなときにオススメ期待できる効果おすす […]

  • 2021-09-29

チャリトレ

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日何投稿目?何回でもいっか。 さて、今回は「ドライランドトレーニング」最終回。タイトルにもあるようにチャリトレについて。あ、自転車ですね。 スイマーは水中にいる時間が […]

  • 2021-09-29

プライオメトリクス

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日5投稿目!今日明日であと42投稿…泣 はい、今回もテーマは「ドライランドトレーニング」パワーアップについて! まず、パワーってなんだ?ってお話。筋骨隆々の人はパワー […]

  • 2021-09-29

敏捷性を養え!

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日4投稿目! テーマは「ドライランドトレーニング」今回は敏捷性向上トレーニングのお話。 水泳に限らずどんなスポーツでも敏捷性は求められますよね。スタート局面、ターン局 […]

  • 2021-09-29

バランス感覚を養え!

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日3投稿目行きます! テーマは「ドライランドトレーニング」今回はバランス感覚のお話。 前にも書きましたが、ドライランドトレーニングというと、やはり筋力トレーニングを思 […]

  • 2021-09-29

ストレッチは目的によって変えよう

にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、本日2投稿目のテーマは「ドライランドトレーニング」ストレッチについてお話してみます。 ドライランドトレーニングっていうと、やはり筋力トレーニングなどをイメ […]

  • 2021-09-28

アンバランスを作るな!

にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、今日も100記事達成に向けてバリバリ書いていきますよ。 今日のテーマは「ドライランドトレーニング」アンバランスについてお話してみます。 水泳は全身運動で筋肉を満遍 […]

  • 2021-09-04

柔軟性とストレッチ

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は柔軟性とストレッチのお話。 テーマは【ドライランドトレーニング】 ドライランドトレーニング(陸トレ)というと、どうしても筋力トレーニングや陸での有酸素運動を思い浮 […]

  • 2021-09-03

何歳で何をやればいいの?

こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング(陸トレ)のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ! っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]

  • 2021-09-02

ジュニア選手の陸トレ

こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もドライランドトレーニング(陸トレ)のお話です。 トレーニングって小さいうちからしてもいいの? この質問すごく多いですし、実際疑問に思っている方も多くいるかと思います。 結論から。 […]

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