独身貴族の入浴法

こんにちは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

ただいま空き時間、埼玉県某所より更新中。

今月も冬休み以外は1日も休むことなく、ご予約をいただいています。感謝です。

休みはないのですが、最近時間を上手く使えているせいか、睡眠時間は一昨日7時間、昨日は8時間と絶好調です。しかも酒を飲んでいないという。そこだろ！って話ですよね。

さて、疲労回復にはやっぱり睡眠。

疲労回復の他、怪我の回復なども早めてくれますね。

その睡眠の質を良くする方法の1つとして入浴があります。

夜はぬるめのお湯に比較的長めの時間の入浴がいいなんて話、聞きますよね。あれは副交感神経を優位にしてリラックス状態になることが目的ですよね。

で、今日は入浴法！

ではなく、自分独自の入浴法を紹介してみます。

先に言っておきますが、これは独身貴族しか許されないであろう入浴方法。すごく気持ちいいのですが、世のお父様方は真似なさらないように😅

まずは湯船にお湯を張るのですが、入るタイミングがオレ流。

足首にも満たないところで入り始めます。

このとき体は洗ってません。はい、これを世のお父さんがやったら多分、ご家族に怒られますよね。私、貴族なもので笑

浴槽の右手には必ず水。

このときのお湯の温度は多分43度ぐらい。熱めです。

この状態で座って読書開始。

本の内容は水泳関係や仕事関係のものはご法度。その日の仕事をすべて終えた至福の時。そんな時間はやはり小説。自分が好きな物しか読まないです。あ、マンガもぜんぜんありですね。

43度ぐらいのお湯が下腹部あたりまでくると、けっこう熱く感じます。

ここで少しぬる目に変える。

そうすることで長く入れますからね。

半身浴か！

って思いました？

いや、全身浴なんです。温度調節を繰り返しながら肩までお湯がくるまで読書。

しっかり温まるまで本を読んだら、頭や体を洗います。はい、順番間違ってますよね。貴族なんで。

で、全身をしっかり洗ったら、また入浴。今度は本は読みません。

ここで初めて、「あ〜、気持ちい〜〜！」って発声。

本読んでる時は正直、体を温めながらストーリーを楽しんでるだけ。

この2度目の入浴がリラックスタイム。

贅沢ですよね。

風呂の入り方って人それぞれだと思うのですが、ぜひこの方法は試していただきたい。

あ、世のお父様はご家族がお出かけのときに。

入浴後はけっこう入念に全身のストレッチ。もちろんテレビ観ながら。

これが終わるともう、うとうとって感じです。

冬はこの入り方が最高。夏は夏でまた違ったやり方で入っているので、来夏、覚えていれば紹介したいと思います。

ちなみに最近読んでいるのはこんな本

読むだけですっきりわかる戦国史 （宝島sugoi文庫） [ 後藤武士 ] 価格:704円 (2021/12/11 15:44時点) 感想(2件)

さて、これからトレーニング、その後レッスンあと2本。

最後までしっかりやり、風呂入りますか！