2024 Training The 18th




こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。

今日は朝からレースチェックを4本。
今日分は3本だったのですが、時間が空いたので22日の分も。

これ大事なんですよね〜。
時間空いたら休むじゃなく、時間空いたら1つ先の予定も片付ける。

これをやることで、結果自分の時間をどんどん確保できるってわけ。

で、今日は仕事の合間にジョギングのみ。

日付 / 時間
種目重量回数セット
ジョギング3.80km



まだ肩が痛いので、トレーニングはできず。
ちょっと泳いでみたら、さすがにスイムが一番痛い。
それでも仕事には全く問題なしなのでご安心くださいね。

と言うわけで、今日はかなりバタバタでしたが、なんとかプール近くのジムでジョギング。
3.8kmのみですが、やるのとやらないのとではぜんぜん違いますからね。

Tシャツ欲しいかたいたら連絡くださいね〜。
4000円ぐらいしちゃいますが笑


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