こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。
今日は朝からレースチェックを4本。
今日分は3本だったのですが、時間が空いたので22日の分も。
これ大事なんですよね〜。
時間空いたら休むじゃなく、時間空いたら1つ先の予定も片付ける。
これをやることで、結果自分の時間をどんどん確保できるってわけ。
で、今日は仕事の合間にジョギングのみ。
| 日付 / 時間 | |||
| 種目 | 重量 | 回数 | セット |
| ジョギング | 3.80km | ||
まだ肩が痛いので、トレーニングはできず。
ちょっと泳いでみたら、さすがにスイムが一番痛い。
それでも仕事には全く問題なしなのでご安心くださいね。
と言うわけで、今日はかなりバタバタでしたが、なんとかプール近くのジムでジョギング。
3.8kmのみですが、やるのとやらないのとではぜんぜん違いますからね。
Tシャツ欲しいかたいたら連絡くださいね〜。
4000円ぐらいしちゃいますが笑
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