- 2023-06-14
【水泳・競泳】クロストレーニングのススメ
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 今日は水曜日。いるかいないかの読者様への西川デイ。今回はクロストレーニングについて書いてみたいと思います。 Contents クロストレーニングとはこんなときにオススメ期待できる効果おすす […]
CATEGORY
ドライランドトレーニング
- 2021-09-29
チャリトレ
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日何投稿目？何回でもいっか。 さて、今回は「ドライランドトレーニング」最終回。タイトルにもあるようにチャリトレについて。あ、自転車ですね。 スイマーは水中にいる時間が […]
- 2021-09-29
プライオメトリクス
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日5投稿目！今日明日であと42投稿…泣 はい、今回もテーマは「ドライランドトレーニング」パワーアップについて！ まず、パワーってなんだ？ってお話。筋骨隆々の人はパワー […]
- 2021-09-29
敏捷性を養え！
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日4投稿目！ テーマは「ドライランドトレーニング」今回は敏捷性向上トレーニングのお話。 水泳に限らずどんなスポーツでも敏捷性は求められますよね。スタート局面、ターン局 […]
- 2021-09-29
バランス感覚を養え！
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日3投稿目行きます！ テーマは「ドライランドトレーニング」今回はバランス感覚のお話。 前にも書きましたが、ドライランドトレーニングというと、やはり筋力トレーニングを思 […]
- 2021-09-29
ストレッチは目的によって変えよう
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、本日2投稿目のテーマは「ドライランドトレーニング」ストレッチについてお話してみます。 ドライランドトレーニングっていうと、やはり筋力トレーニングなどをイメ […]
- 2021-09-28
アンバランスを作るな！
にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 さあ、今日も100記事達成に向けてバリバリ書いていきますよ。 今日のテーマは「ドライランドトレーニング」アンバランスについてお話してみます。 水泳は全身運動で筋肉を満遍 […]
- 2021-09-04
柔軟性とストレッチ
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は柔軟性とストレッチのお話。 テーマは【ドライランドトレーニング】 ドライランドトレーニング（陸トレ）というと、どうしても筋力トレーニングや陸での有酸素運動を思い浮 […]
- 2021-09-03
何歳で何をやればいいの？
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ！ っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]
- 2021-09-02
ジュニア選手の陸トレ
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もドライランドトレーニング（陸トレ）のお話です。 トレーニングって小さいうちからしてもいいの？ この質問すごく多いですし、実際疑問に思っている方も多くいるかと思います。 結論から。 […]