栄養小話

アスリートと食事の関係

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日も暑かったのですが、湿度が低かったようで過ごしやすかったかな。さて、今日はちょっとした栄養の話をしてみたいと思います。よく言いますよね！体は食べたものからできているって。これ、 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 7月23日、今日は土用の丑の日。鰻ですね。っと、その前に全国各地で大会も目白押し。みんな頑張ってるね！明日も引き続き頑張れ。で、話を戻して土用の丑の日。これって、江戸時代かの […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。ただいま休憩時間。今日は某県、ネットカフェより。先日ちょっと紹介したのですが、この度ウルトラスポーツという、スポーツを盛り上げようっていうブログサイトのライターのお誘いを受けました。 […]

こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日も午前中はひたすらレース動画のチェック。この仕事は本当に自分自身のスキルアップ、ブラッシュアップにつながる。選手だけではなく、自分自身の課題も見えてきますからね。そ […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。本日2回目、テーマである【栄養小話】今回で10回目を迎えたので最終回となります。最終回の今日は試合当日の間食について。これもたくさん質問をいただきますね。特に水泳は1 […]

にほんブログ村おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日は試合前日から当日の食事のお話。実は前日はどうしたらいいですか？って質問、めちゃくちゃ多いんです。早速行ってみましょう。１、試合前日・当日に向けて精 […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。本日2回目の投稿はグリコーゲンローディング（カーボローディング）について。まずグリコーゲンとは何か。筋肉に蓄えられる糖の一種で、筋肉の収縮のためのエネルギー源となる […]

にほんブログ村おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。栄養小話、今回で7回目。果たしてためになっているのでしょうか笑今回は朝食のお話。例によって、前置き9割行ってみましょう。わたくし、45歳をすぎ首、肩、腰、 […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回は食事のマナーについて。いや、自分がマナーがいいかと言われたら悪くはないと思うとしか言えないのですが… これもまた幼少期の話を交えながら… まず前回の記事でも書きま […]

にほんブログ村おはようございます。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日も引き続き栄養のお話。今回はジュニア期の食事についてです。今回も自分の話を交えながら… 今の自分を知っている方ですと「嘘つくな！」と言うかもしれませんが、 […]