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スイマーサポートプロジェクト

＊会員登録済みのお客様はこちらをクリック 00.スイマーサポートプロジェクトとは 01.水泳関連Movie 02.動画チェック 03.配信予定動画 04.動画チェック用LINE 05.料金表 06.お支払い方法 07.お申し込み＊動画はすべて限定公 […]

https://kn-swim-lab.net/wp-admin/edit.php?post_type=custom 01.パーソナルレッスン 02.コース貸し切りレッスン 03.練習会 04.スイマーサポートプロジェクト 05.レッスンまでの流れ […]

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こんにちは。 KN Swim Lab西川です。さてさて、本当に本当にコロナが憎らしい2020年が終わりますね。 2021年になったらコロナもぱったり終息なんてわけには行かないけど、なんとかそんな明るい年になってほしい。今年は12月に再び独立し、自 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.28 13:00~14:30 中学生女子選手 Br ・引き付けた時の膝の位置 →ちょっと外すぎるから内股意識して・蹴りっぱなしはダメ →最後閉じてるんだけど、 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.27 10:00~11:30 中学生女子選手 Fr ・軸がブレてた →腹圧だね！お腹を軽く伸ばすことと入水した手を動かさないこと・ストローク長を伸ばすために入 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.25 15:00~16:00 70代女性 Br ・アウトスイープを小さくして肘が立ちやすいように →大きくすると重すぎますね・浅いところで泳げるように腹圧 → […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。アクティブレスト今日は今月2回目の1日オフ。独立して1ヶ月、フルでレッスンさせていただいています。本当にありがとうございます。さてさて、今日はトレーニ […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。今日は陸トレ・スイム・整体と全てのカテゴリーを実施。と言ってもすべてが軽め軽め、焦らず焦らずって感じです。陸トレ今日は自宅近くの公園にマットと本を持って […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.23 19:10~20:40 小学生女子選手バサロ・足裏でのダウンビート強化 →足の裏だけでは強く蹴れない。腰の筋肉（脊柱起立筋）をしっかり使うこと Fr […]