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#ジュニアスイマー

  • 2021-09-23

フォームをいじることって

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日5投稿目。そろそろレッスンに行かなくてはいけないので、今日はラストかな。 パーソナルレッスンで主に行うことはフォームの改善やテクニックの習得。 よく選手たちに言われ […]

  • 2021-09-23

ハイエルボーかストレートか

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日はまだ行きます!4投稿目。 今回もテーマは「水泳小話」クロールのリカバリー動作について。 クロールのリカバリー動作は大きく分けて2つ。 手の部分よりも肘を高くして戻 […]

  • 2021-09-23

息継ぎ

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回のテーマは久しぶりの「水泳小話」クロールの息継ぎについて書いてみたいと思います。 クロールの息継ぎって、ある程度水に慣れてきたところで迎える大きな壁ですよね。これは […]

  • 2021-09-17

読み、泳ぎ、反映させる

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今月中にブログ100記事、間に合うの??なんて思ってる方多いかと思います。 自分も心配です笑 というわけで、書きます。 今回は新テーマ「コンセプト」というわけで、どんな […]

  • 2021-09-11

ハードゲイナー

にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回は肉体改造のお話。 100日チャレンジ、本日開始です。 さてさて、今まで何度となく肉体改造に挑戦しては中途半端な結果で終わってきました。 今回はしっかりと自 […]

  • 2021-09-10

事前準備~食事編~

にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 事前準備、今回は食事編です。 まず買ってきた物… ・鶏胸肉 ・鮭 ・ヨーグルト ・卵 ・もやし ・ブロッコリー ・ピーマン ・わかめ ・スーパー大麦 作り置きできるもの […]

  • 2021-09-05

夏休みのお知らせ

にほんブログ村 こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 約3ヶ月、休まずお仕事をいただきました。いつもいつもありがとうございます。 明日9月6日から10日まで遅めではありますが、夏休みをいただきます。 休み中のお問い合わせに […]

  • 2021-09-04

柔軟性とストレッチ

にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は柔軟性とストレッチのお話。 テーマは【ドライランドトレーニング】 ドライランドトレーニング(陸トレ)というと、どうしても筋力トレーニングや陸での有酸素運動を思い浮 […]

  • 2021-09-03

何歳で何をやればいいの?

こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回もドライランドトレーニング(陸トレ)のお話。 実際に年齢別でこんなトレーニングをしたらいいよ! っていうのを書いてみます。 年齢 内容 7歳以下 基本的なトレーニングを重りなしの自 […]

  • 2021-09-02

ジュニア選手の陸トレ

こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もドライランドトレーニング(陸トレ)のお話です。 トレーニングって小さいうちからしてもいいの? この質問すごく多いですし、実際疑問に思っている方も多くいるかと思います。 結論から。 […]

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