こんばんは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。
今日はよく質問をいただくパーソナルレッスンの頻度についてお話したいと思います。
どんな感じ（頻度）でレッスンを受けたらいいの？ということをよく聞かれるのですが、やはり癖の強さや年齢にもよるかと思います。
現在、一番下のお子様で5歳、選手ですと上は大学生。
成人の方ですとマスターズの方が30代〜60代、初心者の方が20代〜70代といった感じで見させていただいています。
年齢別に説明してみますね。
幼児から小学校低学年
幼児のお子様ですと、週1回ないし2週間に1回が最も多いですね。
この年齢ですと、1回の時間を長く取るよりも頻度を増やすことが有効かと思います。やはり年齢的なことから90分は集中力も体力的にもきついんです。
最近では45分で毎週来ているお子様もいるので、60分、90分、120分などに限らずレッスン時間についてはご相談いただければと思います。
小学校低学年のお子様もやはり一緒ですね。
特に選手ではなく、体育の授業対策などが目的の場合はレッスン時間を少なくして頻度を上げることをおすすめしています。
なので幼児から小学校低学年のお子様でしたら週1回もしくは2週間に1回がいいかと思います。
小学校高学年〜中学生
この年代はほとんどが選手なのですが、ここは2週間に1回が一番多く、次が1週間に1回といった感じになります。
また、試合前や合宿後などはフォームの確認でレッスンが多くなる傾向があります。
多く泳ぎ込んでいる選手ほどフォームが崩れたり、偏りが出たりということがあります。
週1回で来てくださっているお子様はやはり、フォームが安定しているのと、常に崩れていないかを確認できるので非常に効率がいいと感じています。
また、長く見させていただいている選手はLINEなどで相談をいただき、じゃあ1回やった方がいいねなんて感じで増やすこともあります。
高校生以上の選手
ここは月1〜2回が一番多いですね。
この年代になると自分でしっかり考えて練習をしている選手が多いのですが、自分の感覚とタイムが合わなくなった時やフォームに違和感を感じた時などに連絡が来ることが多いです。
元々、月1回で予約を入れておいて追加、または日程を変更してちょっと早めてもらえる？
なんて感じが多いですね。
成人
ここは週1回が最も多いですね。
週1回で一気にクロール完泳を目指して、目標を達成したら2週間に1回や月に1回に変えていく方がほとんどです。
またまずターズスイマーの方は試合の日程を見越してのご予約が多いです。
1ヶ月後試合だからとか、半年後試合だからといった感じです。
頻度は試合前に1回来るだけという方もいれば、納得行くまでは週1回で！
という方も多くいますね。
まとめ
こんな感じで今回は水泳のパーソナルレッスンの頻度を年代、レベル別に説明してみました。
全体を通して多いのがやはり週1回から2週間に1回。
この頻度が一番多いのと20年以上この仕事を続けていてずっと同じなので、この頻度が一番適しているんだろうなと感じています。
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