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#スイミング

  • 2020-11-07

エントリー

【エントリー=入水】エントリーとは主に入水動作のことを言います。クロール・バタフライ・背泳ぎにおいて水の外から水中に手が入る動作を指します。   はい、こんにちは。 水泳パーソナルコーチの西川です。   今日の水泳用語は「エントリ […]

  • 2020-11-07

ウォーミングアップ

ウォーミングアップとは 運動による怪我の防止や主運動を行うための身体の準備。その運動に対する能力を最大に発揮できる状態を作ること。   こんにちは。 水泳パーソナルコーチの西川です。   今日はウォーミングアップについて書いてみた […]

  • 2020-11-06

【水泳・競泳】イルカ飛びのお話

イルカ飛び=ドルフィンスルー イルカ飛びとはプールに立った状態から軽くジャンプ、指先から入水し指先、頭から再び水面上に浮き上がる練習を言います。 バタフライの基本動作として取り入れることが多いのですが、水慣れにも効果的な練習と言えます。   […]

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