- 2022-11-19
【クロール】2ビートクロールのお話
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回はクロールの中でも1ストロークサイクル（左右の腕を1回ずつ回す）の中でキックを2回だけ蹴る2ビートクロールのお話。 クロールでは距離や目的によって1ストロークサイクルあたりのキック […]
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＃水泳動画
- 2021-05-30
タイムが伸びないときの対処法
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定動画、今回は【タイムが伸びないときの対処法】についてお話しさせていただきました。 毎日、しっかり練習してるのに伸びない、どんどんストレスが溜まる… そん […]
- 2021-05-27
正しいフィンの使い方
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定動画をアップしました。 今回は【正しいフィンの使い方】 パドル同様、フィンも正しく使わないと怪我の原因になります。 また、フィンはキック強化だけ […]
- 2021-05-26
なにもしないという選択肢
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今朝もいい天気ですね。 そうでもないか笑 昨日は丸一日オフをいただきました。 一昨日トレーニングで追い込まれ、連日の長距離移動とそこそこの事務仕事で結構疲労が溜まったてたようで […]
- 2021-05-22
パドル使用時の注意点
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。 今回はパドルを使った注意点のお話です。 パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることがで […]
- 2021-05-20
正しい陸トレ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポープロジェクトに限定公開動画をアップいたしました。 今回は中学生女子からいただいた質問、『コロナ禍で泳げなくなっちゃった。正しい陸トレの方法を教えて！』 にお答えしました。 […]
- 2021-05-18
それぞれのプロと
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクトを充実させたく、いろいろと作戦を練っています。 動画でのレースチェックを思っていた以上の反響をいただき、嬉しい限りです。また、自分が水泳のことについて話して […]
- 2021-05-15
潤いを
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 夕方18:30空を見上げるとまだ明るい。 これからの時期が大好きなのですが、外飲みもできないとあってテンションそこまで上がりません。 さてさて、今日は乾燥のお話。 もうこれ、水泳あるあ […]
- 2021-05-14
動画配信内容決定
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 5月31日までにサポートプロジェクト動画10本上げます！という公約。 今日はひとまず内容を考えてみました。 1,パドルで肩や肘を痛めないようにするには 2,フィンで足首を痛めないように […]
- 2021-05-13
目的に沿ったメニューを
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 昨日は久しぶりに泳いできました。 久しぶりすぎるので、まずは身体を慣らすこと。それから自分自身でもサポートプロジェクトで話していることを意識しながら。 まずはメニュー作成。 目 […]