正しい陸トレ

こんばんは。

水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。

スイマーサポープロジェクトに限定公開動画をアップいたしました。

今回は中学生女子からいただいた質問、『コロナ禍で泳げなくなっちゃった。正しい陸トレの方法を教えて！』

にお答えしました。

陸トレ＝筋トレと言うイメージが強いかと思います。

陸トレも目的に合わせてメニューを組むことが大事ですよ！

と言うお話をさせていただきました。

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