- 2022-11-19
【クロール】2ビートクロールのお話
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回はクロールの中でも1ストロークサイクル（左右の腕を1回ずつ回す）の中でキックを2回だけ蹴る2ビートクロールのお話。 クロールでは距離や目的によって1ストロークサイクルあたりのキック […]
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＃トレーニング
- 2022-10-21
【スイマーズトレーニング】スイムは量！ブログは質！
Date 2022.10.21 Event Jogging Place 江東区 Evaluation B 準備期 ランニング！いや、ジョギング！ いやいやウォーキング。5km走ろうと思ったのですが、途中歩きました。はい、ヘタレ…。 ちょっとまた、思う […]
- 2021-09-09
ラスト100日で決着
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 ただいま夏休みをいただいており、ブログの更新もお休みしていました。休みは明日までですが、そろそろ仕事モードに移行しようかななんて。 さてさて、今年は川崎市にあるパーソナ […]
- 2021-07-15
アプローチをかける箇所
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は仕事の合間を縫ってパーソナルトレーニングへ。 と言っても、まだまだ腰が本調子ではないので、コンディショニングが中心。 股関節をしっかりとはめるように動かないと、腰に負担がかかる。 […]
- 2021-07-15
自分で理解するということ
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 はい、しつこく行きます！ 明豊高校野球部監督の本、【柔軟力】を水泳に置き換えて考えてみようシリーズ、今日で第5弾になります。 柔軟力 [ 川崎 絢平 ] 価格:1,980円 (2021 […]
- 2021-06-08
壁際の魔術師
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 6月に入り、連休をいただきありがとうございました。また、都内のプールも時間短縮ですが、使えるようになってきましたので、どんどんレッスンしていきたいと思います。 さて、今日は「壁際の魔術 […]
- 2021-05-30
タイムが伸びないときの対処法
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定動画、今回は【タイムが伸びないときの対処法】についてお話しさせていただきました。 毎日、しっかり練習してるのに伸びない、どんどんストレスが溜まる… そん […]
- 2021-05-26
なにもしないという選択肢
おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今朝もいい天気ですね。 そうでもないか笑 昨日は丸一日オフをいただきました。 一昨日トレーニングで追い込まれ、連日の長距離移動とそこそこの事務仕事で結構疲労が溜まったてたようで […]
- 2021-05-24
アクアミットの選び方
こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日はまったく練習ができていない選手の親御さんからいただいた質問で、アクアミットの選び方について書いてみたいと思います。 そうなんです。 公共のプールですと、パドル使用禁止がほとんどで […]
- 2021-05-22
パドル使用時の注意点
こんばんは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 スイマーサポートプロジェクト限定公開動画をアップしました。 今回はパドルを使った注意点のお話です。 パドルは腕や肩の強化だけではなく、体幹もしっかり使うことで全身に負荷をかけることがで […]