- 2021-08-29
試合当日の間食
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 本日2回目、テーマである【栄養小話】今回で10回目を迎えたので最終回となります。 最終回の今日は試合当日の間食について。これもたくさん質問をいただきますね。特に水泳は1 […]
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＃ジュニアアスリート
- 2021-08-26
食事マナーと名物親父たち
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回は食事のマナーについて。いや、自分がマナーがいいかと言われたら悪くはないと思うとしか言えないのですが… これもまた幼少期の話を交えながら… まず前回の記事でも書きま […]
- 2021-08-26
ジュニア期の食事
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日も引き続き栄養のお話。 今回はジュニア期の食事についてです。今回も自分の話を交えながら… 今の自分を知っている方ですと「嘘つくな！」と言うかもしれませんが、 […]
- 2021-08-25
1日のトータルで
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回も栄養小話。 栄養の話を書いていると、まず自分自身どうなのよ！って考えながらでちょっと恐縮…。 今回から自分のことも正直に比較しながら書いていこうと思います。 まず […]
- 2021-08-25
ビタミン・ミネラル
にほんブログ村 こんにちは。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今回は前回の三大栄養素に引き続き、五大栄養素のお話。 五大栄養素とは、三大栄養素である糖質・脂質・タンパク質にビタミンとミネラルを加えたものです。 それではまずビタミン […]
- 2021-08-25
三大栄養素
にほんブログ村 おはようございます。 水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日もちょっとしたスポーツ栄養のお話。 「身体は食べた物からできている」よく聞く言葉ですね。 ジュニア選手でもアスリート。普段の生活に加えて、ハードな練習がある […]