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＃ジュニアオリンピック

まずは基礎体力を

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。最近、こういったものを見て、本気できれいだと思い始めた… 成長か劣化か… 【陸トレ】 1km走×3本 1本ごとの休憩は長めで。 12月のトレーニング目標のひとつが基礎体力の […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.15 10:30~12:00 高校生女子選手 Fr 入水した手が安定せず落ちてからキャッチしていた。手首のあたりでしっかり水を抑えてから内側にキャッチすること。 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.14 19:00~20:30 小学生男子選手 Ba ・胸郭を開いてからキャッチすること・プッシュは身体の近くで・体幹はしっかり締めること Fl […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。メンテナンス・トレーニング ■整骨院肩・首・背骨の矯正 ■トレーニングアシストチンプルダウンチェストプレスケーブルクロスオーバーショルダープレスシュラッグバ […]

こんばんは。 KN Swim Lab西川です。第三波本格的になってきましたね。手指消毒など気をつけてはいますが… さて、久しぶりの更新になってしまいました。 12月に入り、1月2月の予約を開始したところみなさん一斉に連絡をくださり、本当にありがたい […]

こんばんは。 KN Swim Lab西川です。日々これ思うこと… 「コーチ、ブログの日々これ思うことってどうやって書いてるんすか？僕、けっこう欠かさず読んでるんです！」嬉しいよね。そうそう、本当に思ったことを書いてるだけで、書くた […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。ただいま空き時間、ネットカフェより更新中。今日は小雨ながら寒いのと移動今日が長いので電車移動。小まめに手指の除菌しております。昨日様子見で1,600mほど練習してみましたが、やっぱりなんだか肩はおか […]

こんばんは。 KN Swim Lab西川です。充実の1日… 午前中は動画作成。蹴伸びについて。こちらは来月10日から始めるサポートプロジェクトのものですが、やっと1つできた感じです。 iPhoneやiPadの動画編集アプリだとどうしても捗らない。 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日は朝からDIY自宅の壁にホワイトボードを取り付けてみました。ここにいろいろ書き込みながら、動画で泳型などの解説をしていきたいと思います。まずはアクリル板に静電気で貼り付けることができるホワイトボ […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。コーチ年末年始の予定は？こんな問い合わせが多数来ていましたので、年末年始の予定とこれからの予約の取り方について書かせていただきます。ただ、プールによって休館日が変わってきますのでご注意ください。 ■ […]