こんにちは。
KN Swim Lab西川です。
今日のレッスン報告です。
2020.12.15 10:30~12:00 高校生女子選手 |
| Fr 入水した手が安定せず落ちてからキャッチしていた。手首のあたりでしっかり水を抑えてから内側にキャッチすること。 伸びる→落ちる→キャッチではなく、伸びる（抑える）→キャッチの意識。 その他はやはり天才的な泳ぎ。しばらくベスト出てないけど、早いとこ両方4秒台出しとこう。 平泳ぎは小さい頃から上手かったけど、バックがよくなってたわ笑 あ、小さい頃に比べたらの話ね。 今日よかったところは水着を持ってきたこと爆 年末、3人で焼肉行けるといいな〜
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2020.12.15 15:30~16:30 小学生男子選手 |
| Br ・足の引き付け時に膝が割れないこと →思いっきり内じゃなくていいんだけど、もうちょっとね ・足はしっかり閉じること →ピッチが上がってもきつくても！ ・腰の力の入れ方 →陸上でやった体操を毎日やること Ba ・胸を開いてからキャッチ →ドリルで何回もやったやつ。あれを意識した結果、小指入水になるのはOK あれあれ！ひとかきひと蹴りの浮き上がり、あれヘタクソ笑 ターンは右手強くな。 最近、更衣室が面白いんだよな〜。あ、でも練習しっかりやってるから面白く感じるんだよね。練習中ふざけてての更衣室だったら… |
