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＃パーソナルトレーナー

2020.12.16レッスン報告

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.16 19:30~20:30 小学生男子選手 Br ・キックすくわないように足の裏を天井の方向に向けるのが早いから水をすくっちゃうんだよな〜。下に蹴るようにし […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。トレーニング＆スイム【トレーニング】〜背中・胸〜アシストチンラットプルダウンダンベルデッドリフトベンチプレスケーブルクロスオーバーとにかく軽めでフォームと可 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。昨日は10年以上見させて頂いている選手と練習後、ランチに行ってきました。小さい頃の変な癖をいじったり、現状を聞いたり、これからのことを話したりと、この仕事をしていて最高の時間でした。また、年末には蜜 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。最近、こういったものを見て、本気できれいだと思い始めた… 成長か劣化か… 【陸トレ】 1km走×3本 1本ごとの休憩は長めで。 12月のトレーニング目標のひとつが基礎体力の […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.15 10:30~12:00 高校生女子選手 Fr 入水した手が安定せず落ちてからキャッチしていた。手首のあたりでしっかり水を抑えてから内側にキャッチすること。 […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のレッスン報告です。 2020.12.14 19:00~20:30 小学生男子選手 Ba ・胸郭を開いてからキャッチすること・プッシュは身体の近くで・体幹はしっかり締めること Fl […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。今日のトレーニング日誌です。メンテナンス・トレーニング ■整骨院肩・首・背骨の矯正 ■トレーニングアシストチンプルダウンチェストプレスケーブルクロスオーバーショルダープレスシュラッグバ […]

こんばんは。 KN Swim Lab西川です。第三波本格的になってきましたね。手指消毒など気をつけてはいますが… さて、久しぶりの更新になってしまいました。 12月に入り、1月2月の予約を開始したところみなさん一斉に連絡をくださり、本当にありがたい […]

こんばんは。 KN Swim Lab西川です。日々これ思うこと… 「コーチ、ブログの日々これ思うことってどうやって書いてるんすか？僕、けっこう欠かさず読んでるんです！」嬉しいよね。そうそう、本当に思ったことを書いてるだけで、書くた […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。ただいま空き時間、ネットカフェより更新中。今日は小雨ながら寒いのと移動今日が長いので電車移動。小まめに手指の除菌しております。昨日様子見で1,600mほど練習してみましたが、やっぱりなんだか肩はおか […]