Kosuke Nishikawa
- 2023-02-11
【トレーニング日誌】2月5日~2月11日
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 今週のトレーニング日誌です。首の痛みもだいぶ癒えてきました。 2月5日~2月11日までのトレーニング 今週は週3回のランニング。いや、ジョギングに成功。 この調子で少しずつ頻度を増やして行 […]
- 2023-02-07
【トレーニング日誌】1月29日~2月4日
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 先週分のトレーニング日誌です。書き忘れてました。 1月29日~2月4日までのトレーニング 先週もまったくダメ。仕事が忙しかったのと、首痛がまだ残った状態。 それでも整体やセルフケアでだいぶ […]
- 2023-02-02
【勉強】治療院と個人レッスンが似ている件
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 数年前から悩まされている頸椎症からの首肩痛、痛みが治ったり再発したりとなかなか悩まされています。 水泳のコーチが頸椎症？なんて思いますよね。 実は水泳を教えている時間より、パソコンに向かっ […]
- 2023-02-01
【休養】オレ流リカバリー
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 今日は今年に入り実践している自分のリカバリー方法を書いてみようと思います。 リカバリーの重要性 去年の12月だったかな、扁桃炎からの高熱で5日間休みをいただきました。復帰してからもなかな […]
- 2023-01-31
【反省】1月は首痛との戦い
こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Lab西川です。 2023年、年が明けてウキウキしていたのも束の間、早くも1ヶ月が終わりました。 今日はこのスタートの1ヶ月を振り返ってみようと思います。 水泳個人レッスン まずは水泳個人レッスン。メインの […]
- 2023-01-28
【トレーニング日誌】1月22日~28日
こんにちはKN Swim Lab西川です。今週のトレーニング記録、行ってみよう！！ なんて思いましたが、まったくトレーニングできず。首痛＋仕事が大忙し 首痛以外は有難い限りです。本当にいつもありがとうございます。 1月22日~28日までのトレーニング […]