水泳小話

水温がもたらす健康効果

にほんブログ村こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回で水の特性3つ目。今日は、水温についてです。水温って水の温度でしょ？健康に何か役立つの？と思いますよね。あるんです！大いにあるんです！！水の熱伝導率って、空気の […]

にほんブログ村こんにちは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今回も水の4大特性について。今日は水圧です。水圧、これなかなかすごい効果があるんです。まずは呼吸のお話。 1.呼吸筋が鍛えられる肩まで水に浸かると、横隔膜が上下ど […]

にほんブログ村こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。さて、前回で【栄養小話】10記事達成したため、今回から次のテーマ【水泳小話】に移りたいと思います。この水泳小話というテーマですが、まずは競泳のことよりも水中、水にはど […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。今日はなんと約10年ぶりに選手ではないお子様をパーソナルでみさせていただきました。顔を水につけることはギリギリできる。それでも怖いから潜ったりはできない。そんな状況のお子様でした […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。 6月に入り、連休をいただきありがとうございました。また、都内のプールも時間短縮ですが、使えるようになってきましたので、どんどんレッスンしていきたいと思います。さて、今日は「壁際の魔術 […]

こんばんは。水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。夕方18:30空を見上げるとまだ明るい。これからの時期が大好きなのですが、外飲みもできないとあってテンションそこまで上がりません。さてさて、今日は乾燥のお話。もうこれ、水泳あるあ […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。ロックをかけるのはロックじゃない… 意味わかんないですね！まず最初のロック、これはLockつまり動きに制限をかけるって意味合いです。次のロックはRock ‘n’ Rollのロ […]

こんにちは。 KN Swim Lab西川です。だんだん寒くなってきましたね。今朝は9:00から辰巳でマスターズの練習会からスタート。次のレッスンが16:30からということで、開業に向けて買い出しです。辰巳から一番近い場所でいろいろそろうところ […]

【板キック・ボードキック・ビート板キック】板キックとはビート板を使ったキック練習を言います。クラブやコーチによっては「ボードキック」や「ビート板キック」と言うところもありますが、意味は同じだと捉えてください。メニュー表にはBK（ボードキック）と表 […]