こんにちは。
水泳個人レッスンKN Swim Labの西川です。
今日は朝から鍼灸院にて身体メンテナンス、その後パーソナルトレーニング。
昼食後、現在川崎のドトールより更新中。
最近雨続きで萎えますね。
バイク移動も1日100km近くになることもあり、このタイミングで雨は日じょ〜にきつい。
で、雨で嫌なのがやはり湿気。
まずは洗濯物が乾かないのが。ほっとくと酸っぱいにおい発し始めますからね。
ってことで、時間を見つけてコインランドリーだな。
もうひとつ、注意したいのが水分摂取。
雨の日って湿度の関係でけっこう汗かいてるんですよね。
なので晴れの日同様、水分摂取はしっかりしないといけませんね。
よく1日2リットルなんて話を聞ききますが、トレーニングをした日なんかは2リットルだと足りない。またいちいち買いに行くのもめんどくさい。
それとコンビニの水って意外と高いですよね。
ってわけで、カクヤス。
自分はいつも2ℓ、500mlの水と1ℓのコーヒーをそれぞれ1箱ずつ。仕事場の足元に。
なくなったものから追加注文って感じです。
カクヤスがいいのは遅い時間じゃなければ、当日中に届けてくれること。
また今は断酒中なので頼んでいませんが、いつもはここに炭酸水とウイスキーもプラスしちゃいます。
2ℓの水は自宅用、500mlは外用って感じで。
トレーニングジムに行くと2ℓのペットボトル持ってる人がよくいますね。
自分もあれ憧れてやってました。いかにもトレーニングしてます！感じでしょ。
でもやめた。
あれやってる人、みんなごっつくてかっこいいから。オレもあれが似合う体になろうってのも一つの目標ですね。
ってどうでもいいお話なんですが、季節や天候に限らず水分摂取は大事ですよってお話。
これから移動してレッスン2本。
しっかりやってきます。
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