＃パーソナルレッスン

  1. エアロバイク

    チャリトレ
  2. ジャンプ

    プライオメトリクス
  3. バランスボール

    バランス感覚を養え！
  4. カットフルーツ

    ファスティング
  5. 人体図

    アンバランスを作るな！

  6. 優先順位
  7. 水泳大会

    泳ぎ切れ！
  8. 人体図２

    掻き切れ！
  9. バタ足

    蹴り切れ！
  10. 水遊び

    段階ごとの移行方法
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