＃水泳個人レッスン

  1. 緊急告知

  2. 自分の泳ぎを把握する

  3. 3つの公約

  4. 意識する局面

  5. ストレッチはタイミングも重要

  6. 練習ノート

  7. ベストが出たからいい泳ぎなの？
    • Q&A

  8. 変化に気づくこと

  9. セルフケア

  10. ささみ祭開幕
PAGE TOP